Uma Duvida Sobre Treino.

[julioclps 0]

Galera treino a quase 2 anos e carrego essa mesma duvida desde os primeiros treinos .

Quando não sentimos dor muscular tardia no dia seguinte ha crescimento muscular ( hipertrofia ) ? ou o treino não rendeu o bastante para romber as fibras?

exemplo : ontem treinei braços , poucas séries , 3 exercicios pra triceps e 3 biceps , 2 séries de cada.

Senti um pump monstruoso durante o treino e senti a musculatura trabalhar muito bem , porém hoje acordei com os meus braços "intactos" sem dor alguma até parece que nem treineii ontem , bem diferente quando treino com séries convencionais, eis a minha duvida, alguem pode sanar?