Crescer Com Défict Calórico.

[LeandroTwin 2091]

Desculpe a leiguisse mas como assim um balanço de nitrogênio possitivo? Como posso conseguir isso?

tambem fiquei curioso, tem algum texto que leu sobre isso Leandro?

É o link que o Fael postou!

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/06/02/a-importancia-do-balanco-de-nitrogenio-para-a-hipertrofia/

Abraço

Dexa eu reformular a pergunta entao... como deixo um balanco de nitrogenio positivo com um deficit calorico?

Num atleta de nível avançado? Sinceramente, só com drogas anabólicas mesmo.

Abraço

O Pedroviski mesmo no fórum tinha ganho massa muscular em uma dieta cetogenica.

Jeanzão, dieta ceto pode ser hipercalórico (não sei se a dele era, só to dizendo pq o pessoal tem isso na cabeça de dieta ceto = dieta pra cutting)

Abraço

[Visitante]

Segundo o artigo citado posso por exemplo crescer com um déficit calórico porém com uma ingestão bem alta de proteinas(que geraria o balanço de nitrogênio positivo)??

[geomancer 29]

Segundo o artigo citado posso por exemplo crescer com um déficit calórico porém com uma ingestão bem alta de proteinas(que geraria o balanço de nitrogênio positivo)??

Mas segundo o artigo a ingestao alta de proteinas por si so nao garante o balanco de nitrogenio positivo.... eh necessario os carbs e gorduras.... portanto numa dieta hipocalorica eh dificil msmo...

[Visitante]

AAAAA sim agora acho que to entendendo o X da questão. A dieta hipercalorica é a mais facil de se ganhar massa muscular pq geralmente ela vai oferecer as quantidades necessarias de gorduras e carbos(que gerara talvez o nitrogenio positivo)?? È isso??

[piroksmo 7]

Fato, montei minha dieta quando tinha 69kg e quando já estava com 74 (3 meses depois) continuei com mesma dieta o que resultou num deficit calórico de 400-600kcal e mesmo assim estava ganhando 0,7-1,0kg de massa magra por mês.

[Visitante]

Fato, montei minha dieta quando tinha 69kg e quando já estava com 74 (3 meses depois) continuei com mesma dieta o que resultou num deficit calórico de 400-600kcal e mesmo assim estava ganhando 0,7-1,0kg de massa magra por mês.

estranho..

[piroksmo 7]

Pode dar uma conferida na minha assinatura, lá até detalhei um pouco.