Crescer Com Défict Calórico.

[Visitante]

Lendo coisas por aew e deparei com isso:

As 30 mentiras do fisiculturismo – Parte I

8. Você não pode construir músculos em uma dieta restrita em calorias.

Pode ser um pouco mais difícil, e pode exigir um pouco mais de know-how e um pouco mais de esforço consciente, mas pode ser feito. O fato é que a obesidade em humanos e animais não é universalmente correlacionada com os níveis absolutos de ingestão calórica e nem com o acúmulo de massa corporal magra. A capacidade para realizar mudanças na composição corporal é regulada por componentes do sistema nervoso automático trabalhando em conjunto com vários hormônios endócrinos; isso é chamado de reparticionamento de nutrientes.

Por exemplo, certas drogas beta-agonistas como o clembuterol aumenta a produção de carne em bovinos em mais de 30%, enquanto simultaneamente diminui o percentual de gordura, sem aumentar a quantidade ou a composição de sua alimentação. Outras drogas, incluindo o GH, alguns estrogênios, cortisol, efedrina, e IGF-1 são exemplos de agentes de reparticionamento. Todos aumentam o consumo de oxigênio em detrimento do armazenamento de gordura – independente da ingestão energética.

http://dominiounderground.com.br/index.php/2011/07/as-30-mentiras-do-fisiculturismo-parte-i/

Alguém pode traduzir mais ou menos oque eles disseram no segundo paragrafo?

Se eu entedi bem é que mesmo sendo bem mais difícil da pra crescer com um grande déficiti calórico?? È isso?

[SaulCampos 6]

Estranho, mas acho que saquei! Pelo que entendi, esse negócio de reparticionamento de nutrientes é como eles são usados no corpo, levando em conta absorção e tudo, e ele citou o exemplo da droga Clembuterol, por aumentar a massa magra bovina (é isso?) sem aumentar a alimentação dos mesmos, portanto, essa deve ter sido a explicação do autor... Mas para nós, meros mortais, continuemos com nossas dietas xD

[Kiki22 107]

Sim, e possivel ganhar massa muscular em uma dieta com deficit calorico

[busarello 3354]

Sim, e possivel ganhar massa muscular em uma dieta com deficit calorico

Mesmo sem uso das drogas citadas, é bom lembrar.

[LeandroTwin 2091]

Vc não precisa de um saldo calórico positivo pro ganho de massa, apenas um balanço de nitrogênio positivo.

O problema é conseguir isso com saldo calórico negativo, sem drogas e com um nível médio/bom em volume muscular.

Abraço

[Visitante]

Desculpe a leiguisse mas como assim um balanço de nitrogênio possitivo? Como posso conseguir isso?

[gmds 141]

tambem fiquei curioso, tem algum texto que leu sobre isso Leandro?

[Faaeel 12]

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/06/02/a-importancia-do-balanco-de-nitrogenio-para-a-hipertrofia/

[geomancer 29]

Dexa eu reformular a pergunta entao... como deixo um balanco de nitrogenio positivo com um deficit calorico?

[jeancitadel 26]

O Pedroviski mesmo no fórum tinha ganho massa muscular em uma dieta cetogenica.