Magro.Boy 10 Postado Dezembro 30, 2008 às 15:56 Postado Dezembro 30, 2008 às 15:56 faz 3 meses que eu treino e sempre doi o peito quando vc 'alonga' e meu cutuvelo principalmente no triceps frances =\ ''se voce fizer academia e nao sair dolorido volte e refaça tudo'' , ou algo assim xP by arnold
Rage 0 Postado Dezembro 30, 2008 às 17:15 Postado Dezembro 30, 2008 às 17:15 Foda... eu tinha muitas dores no antebraço... fiz um trabalho de fortalecimento durante 3 meses pra parar =/ ainda sinto um pouco dependendo do exercicio... mas acho que deve ser tendinite =/ fazer o que...
hcunha 0 Postado Dezembro 30, 2008 às 17:31 Postado Dezembro 30, 2008 às 17:31 Já tive isso... Sentia dores musculares durante mais de uma semana qdo trocava o programa e tals... E com isso minhas articulações tbm começaram a doer... REMÉDIO??? 1 mês treinando só resistência!!! Qdo voltei ao trabalho de hipertrofia, não sentia mais dores e ainda consegui aumentar a carga. Agora de 3 em 3 ou 4 em 4 meses eu faço pelo menos 2 semanas de resistência.
Rage 0 Postado Dezembro 30, 2008 às 18:16 Postado Dezembro 30, 2008 às 18:16 hcunha... O que vc faz é o certo (Y)! se todo mundo fizesse o mesmo não teriamos contusões nem reclamações de dor (Y)!
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