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Lixeira

[Fora do Modelo] Avaliem Treino De Pernas

Por MarombaMáxima
Dezembro 15, 2011 às 19:54 em Lixeira

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Iniciante

MarombaMáxima 0

Postado Dezembro 15, 2011 às 19:54

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Postado Dezembro 15, 2011 às 19:54

Agachamento 4x8

Leg 60 4x8

hack 4x8

flexor 4x8

stiff 2x8

panturrilha aparelho 3x15

panturrilha banco 3x15

Em uma rotina ABCD , treinando uma vez por semana cada , está bom na opinião de vocês ?

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