Duvida Sobre Bf X Saúde

[Skops]

BF baixo faz mal SIM.

Primeiro, não existem números para concretizar, mas um bom limite seria 7%, e não por muito tempo. O corpo precisa de gordura para muitas coisas, e o papo de espermatozoides não foi tão mirabolante assim, mas não significa que ele esteja totalmente certo. Gordura é a base de hormônios esteroides, dentre os quais está aquela bendita testosterona que todos falam. Os esteroides são responsáveis por, além de outras coisas, concretizar e manter as características sexuais primárias e secundárias. A virilidade e fertilidade estão inclusas nisso. Logo, há uma ligação entre um fator (baixo BF) e outro (esterilidade).

Segundo, se um fisiculturista pegar uma infecção sistêmica, câncer ou uma doença forte, ele vai ser muito mais suscetível aos danos causados por esta e até à morte do que um 'gordinho. Tal feito se deve ao fato de que, durante uma doença agressiva, as reservas do corpo e o seu estado metabólico mudam completamente. Somando-se a isso também tem-se o fato da anorexia patológica e/ou a incapacidade de se alimentar que vem associada. Impossível alguém que consome, por exemplo, 3000kcal diariamente apenas para manutenção continuar com a mesma ingestão calórica enquanto está gravemente doente. Só quem passou por uma internação hospitalar sabe como é! Até existem maneiras alternativas, como as soluções intravenosas receitadas nos hospitais, mas mesmo assim não é comida, e o paciente acaba ficando em déficit. Uma vez no estado catabólico drástico, quem não tiver uma "capinha" de gordura vai secar rapidamente e não vai ter toda a capacidade de combate do sistema imunológico. Isso é fato!

Vai da escolha de cada um. Se quiseres ter um BF baixíssimo, não há o que contrapor, mas tenha consciência de que não é a coisa mais saudável no mundo...

Editado Dezembro 18, 2011 às 23:29 por Skops

[D_Tox]

O problema é realmente saber quanto de bf, pelo que lembro era também algo por volta de 5%, até porque menos que isso é bem difícil se manter por mais tempo. Mas como citaram, aí vem a ingestão de gorduras na dieta e acredito outras variantes