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Postado (editado)

Eu cito duas palavras: "proteínas e água".

Proteínas para manter os músculos e evitar o catabolismo,

Água para ajudar o organismo a metabolizar/utilizar a proteína e não sobrecarregar os rins.

Editado por The Shadow
Postado

não é só a dieta que faz perder gorduras, é o complemento (déficit calórico) junto á treino/aeróbico. em questão a perda de musculos, também vai depender disso tudo, mas para 'rasgar' ajuste o treino e lipo 6 vai ajudar sim

Postado

O termo não vai fazer milagre! Se você não tiver uma dieta adequada não vai fazer resultado algum! Você vai perder peso! Isso é óbvio, Mas massa magra, se manter uma dieta legal e ter uma rotina de treinamento tranquila, Não ira perder

Postado

É você no avatar?

Se for, pelo amor de deus, manda um bulk.

Tu vai rasgar o que aí?

não é só a dieta que faz perder gorduras, é o complemento (déficit calórico) junto á treino/aeróbico. em questão a perda de musculos, também vai depender disso tudo, mas para 'rasgar' ajuste o treino e lipo 6 vai ajudar sim

Aeróbico é completamente dispensável pra perda de gordura.

A dieta que vai definir isso.

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