Avaliem Ai Galera Minha Evoluçao Tenho 18 Anos

[Ronaldo junior :P 0]

Fala galera do hipertrofiaa …

Vim trazer para vcs minha evolução durante os 2 anos e meio de treino,

Tive algumas paradas por questões pessoais mais logo voltei firme.

Nunca usei Aes e comecei a suplementa com 7 meses de treino antes era so a base de muito ``angu com feijão`` kkk não lembro bem com quantos kg comecei mais era muito magro msm tinha na faixa dos 55kg eu acho, agora to com 77kg, mais eh isso ai vo posta algumas fotos minhas antigas e as atuais para darem uma olhada na evolução espero que gostem!

Antes era assim ahusha! isso no primeiro mes de treino!

no inicio desse ano fui a praia ai fiz uma definiçao pra fica bem cortado esse foi o resultado ps> ta torto pela posiçao que eu tava

depois que cheguei da praia to mandando uma dieta mais avacalhada um bulk sujo digamos assim e to assim hoje >

entao eh isso ai vamo que vamo ate mais galera

sugestóes sempre sao bem vindas!

[Bune 7]

Mudou muito mesmo, parabéns!

Interessante essa sua academia... vc e seu amigo montaram na sala de estar?

Abraços

[caiquefc 58]

Parabéns amigão, continue assim esta no caminho certo

evolução muito boa !!

acompanha ae minha evolução também

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64877-evolucao-5-meses/page__pid__852694__st__20#entry852694

abçs!

[Chosen 4]

Cresceu bastante, mas e as pernas?

flw

[piroksmo 7]

Mudou muito mesmo, parabéns!

Interessante essa sua academia... vc e seu amigo montaram na sala de estar?

Abraços

ASUEHASUEhAUSEhAUSEHAUSHEuAS, a que vontade de ter uma academia na sala de estar!

Olha coluna torta na remada unilateral AUSEHAUSEhAU que nada

[Ronaldo junior :P 0]

Vlw ai pow essa academia era a unica que tinha aqui perto onde eu mro mais ja fecho nao era na minha casa nao kkkk mais agora abriu uma no club top to nela agora

e vo tira foto das pernas tbm e vo posta aqui amanha mesmo posto

essa coluna torta ai neh cara kkkk falta de experiencia é fod neh kkk

caique to seguindo la tbm cara tu ta monstro velho meu objetivo eh mais o menos seu shape

[lukao1993 1329]

Maravilha cara, evoluiu pra caramba, parabéns.

[Ronaldo junior :P 0]

Vlw lukao bora cresce cara kkkk abraço

[gutonctba 8]

Tah massa, otima evolução.

Táh de parabéns mano.

Alguma suplementação?

Fez algum ciclo?

Se tiver dieta, tem como postar? ;DD

Segue firme ae ;DD

Abrass

Flw's

Gutto

Editado Dezembro 14, 2011 às 17:56 por gutonctba

[Daniiel-10 1]

dava pra melhorar mais em 2 anos e meio, mas foi uma boa evolução, quais suas medidas? altura?