Peso E Tamanho De Braço

[Sphinter 4]

1,77m 73kg e 33 de braço contraído, tou na mesma que vc, nossos ossos devem ser densos mesmo.

mas tem gente q a genetica antes dos 19 nao deixa crescer muito bem, metabolismo mt acelerado, la pelos 20 cresce sozinho ahuahuhaha

[Vida Loka 2]

1,90m

108 kg

38 cm de braço frio

To com BF alto mas dieta resolve isso. O problema é querer resultado imediato, isso pode levar ao desânimo, calma amigo, os resultados virão, basta treino sério e dieta equilibrada.

Fé e treino.

[Seifer 4]

claro q nao seifer! minha intenção ao criar este topico era ver a relação entre PESO e o tamanho do BRAÇO. nao estou desesperado por resultados, apenas qero saber se estou no caminho certo!

gosto mto de treinar e me alimentar corretamente, jamais irei optar por meios q facilitem os meus ganhos

e eu nao me considero frango. frango eh q nao conhece/entende nada do assunto e paga de bombado!

Não estou te chamando de frango cara, relaxa.

Vc mais do que ninguém deveria saber se está no caminho certo ou não, se tem uma boa alimentação, treino e descanso não há pq se preocupar com ganhos, se eles são poucos é pq vc é uma das 49204905930902390232 pessoas que não são beneficiadas pela genética, assim como eu.

[CHACALLL 158]

1.85m

97kg

45.5cm braço friu e 47.1 quente

[Magro.Boy 10]

antes

1.76+-

55kg~56kg

26~27cm

depois 3 quse 4meses

1.76+-

61kg+- até o final do mes eu chego nos 62 facil

31cm

no começo meus ganhos foram mt pouco

conheci o forum e ganhei 3kg em 1mes agora faz uns 10dias que to com suplementação

[Odyny 1]

to quase ti acompanhando em magro boy HSUAhusha

=P

zuera ^^

entao...

72kg

29 de braço (e finalmente com o braço maior q o antebraço....)

[Magro.Boy 10]

to quase ti acompanhando em magro boy HSUAhusha

=P

zuera ^^

entao...

72kg

29 de braço (e finalmente com o braço maior q o antebraço....)

3cm de braço em 15 dias?

carai

HEIUEHIUE

[Odyny 1]

3cm de braço em 15 dias?

carai

HEIUEHIUE

^^

HAShahsasa

boa parte desse resultado graças a vc =O

magro.boy disse "24 de ante braço e 26 de braço?

pega firme nesse treino ai cara..."

ai eu resolvi mue no treinamento HSAUAhshash deu resultado =P

[trindade.pirahy 1]

po

a galera ta se puchando

[kel22 1]

tenho 1 82 m 64 kg e 29 de braço