Bulk Sem Medo

[Angelogm 1]

Nem se preocupe com o seu tipo físico agora, apenas siga a dieta e os resultados vão vir. Se tiver ganhando muita gordura no processo, diminua um pouco as calorias e carbs/prot; Bons treinos.

Editado Dezembro 14, 2011 às 13:39 por Angelogm

[victorpalandi 55]

Não vejo problema nenhum no total de proteinas...

E tbm não vejo problema nenhum em começar uma dieta com 2 semanas de treino...

E não vejo problema nenhum em comer 3800kcal

[Saintgraal 3462]

Não vejo problema nenhum no total de proteinas...

E tbm não vejo problema nenhum em começar uma dieta com 2 semanas de treino...

E não vejo problema nenhum em comer 3800kcal

nem eu... vejo muitas felicidades em comer 3800kcal...

faz assim, cresce, depois vc seca a graxa.

[Vasthor 110]

Não vejo problema nenhum no total de proteinas...

E tbm não vejo problema nenhum em começar uma dieta com 2 semanas de treino...

E não vejo problema nenhum em comer 3800kcal

45 de braço qualquer gordo tem.

Editado Dezembro 14, 2011 às 14:48 por Vasthor

[victorpalandi 55]

45 de braço qualquer gordo tem.

UAHAUHAUAHAUHAUAH

braço de polenta

[Angelogm 1]

Caras, o que vocês não entendem, é que não importa se ele tá comendo 500g de prot ou 250g, nosso corpo não é uma máquina que pensa assim "OH ele tá dando bastante proteína, bora construir musculos tuntztuntz", nossos hormonios tem um límite do que pode ser aproveitado. O excedente que o corpo não aproveitar vai simplesmente virar gordura. Se fosse assim, quanto mais proteina + musculos, tava todo mundo comendo 1kg de proteína por dia e virando monstrão. Algo entre 200g/200 e pouco é o que ele precisa.

[Fabioliveira10 0]

Caramba, o cara come 1 panela de feijão aeahoeiuahe, o que o Angelogm disse tá correto, além do mais, pra que comer mais kcal/prot do que precisa? ta "jogando comida fora", vamos dizer que vc siga essa dieta, com 1000 kcal a mais do que vc precisa, a longo prazo isso vai te trazer gordura, então vc vai precisar fazer um cutting, como vc vai se sentir saindo de uma dieta de 3800 kcal em q vc se diz "comendo pouco" pra uma de menos de 2800 kcal?

[Mind 0]

ta foda pra diminuir as Kcal, ja to passando fome assim, imagina com menos

[Angelogm 1]

é que você tá comendo muito no almoço e ficando com muita fome de noite, presumo. o fator disso é porque uma enormidade de calorias da sua dieta tá concentrada no almoço somente. como eu disse no outro post tenta balancear mais as calorias que você vai passar menos fome.

[PMarcos 38]

Se você pretende ir rolando pra academia, segue firme.

Abraço.