Sardinha. 100gr= 25gr De Proteina De Bom Vb

[Chun_li 31]

Seria aconselhável comer sardinha com macarrão?Tipo sem aquele caldo que vem?

Ou melhor não misturar gorduras(sim,a sardinha tem muita)com carboidratos?

Ou deixar pra consumir no jantar(corto carbo no jantar),ou até mesmo ceia?

[thiago turgo 10]

[quote name='Chun_li' date='18 junho 2010 - 09:07 ' timestamp='1276906074' post='320817']
Seria aconselhável comer sardinha com macarrão?Tipo sem aquele caldo que vem?

Ou melhor não misturar gorduras(sim,a sardinha tem muita)com carboidratos?

Ou deixar pra consumir no jantar(corto carbo no jantar),ou até mesmo ceia?
[/quote]

Pode consumir sardinha junto com algum carboidrato sem problemas, se for sardinha que vem no óleo, eu aconselho a lavar em agua corrente antes de comer para tirar o óleo. A sardinha light e melhor, porem e bem enjoativa por conta do tempero que vem, mas se você conseguir comer ela por muito tempo(duvido) e uma boa fonte de proteína, principalmente em cutting.

[Chun_li 31]

Ah sim,thanks!
Mas eu tava pensando em fazer ela caseira em conserva,sai muito mais em conta e mais gostoso

[thiago turgo 10]

[quote name='Chun_li' date='19 junho 2010 - 01:42 ' timestamp='1276922579' post='320967']
Mas eu tava pensando em fazer ela caseira em conserva,sai muito mais em conta e mais gostoso
[/quote]

Tem como passar a receita?

[Tyler Durden 32]

Eu sempre detestei o cheiro da Sardinha, então comprei aquelas que já vem com óleo e limão, muito melhor, recomendo a todos aqui.

[img]http://conteudo.efacil.com.br/p/16/400/1600753_01.jpg[/img]

[rockbalboa 2]

Só nao usa a sardinha no pré treino por causa da quantidade de gordura nem no pós, nas outras pode mandar na boa, eu mando direto na janta


Eu amo peixe, como facil, porem esses enlatados enjoam muito facil, atum eu nao enjuei durante 3 meses comendo direto, depois nao aguentei mais ver latas na frente, soh agora que to voltando a comer enlatados

Editado Junho 19, 2010 às 17:13 por rockbalboa

[Tukano 1]

Fiquei sabendo que enlatados sao cancerígeno, n tem problema a sardinha e o atum entalado?

Editado Junho 22, 2010 às 22:38 por Tukano

[LeandroTwin 2091]

[quote name='Tukano' date='22 junho 2010 - 07:38 ' timestamp='1277246282' post='323324']
Fiquei sabendo que enlatados sao cancerígeno, n tem problema a sardinha e o atum entalado?
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[b]Câncer[/b]
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca) alguns tipos de alimentos quando consumidos por longos períodos e em grandes quantidades, criam um ambiente ideal para o desenvolvimento de células cancerosas como as frituras, carnes vermelhas e bacon.
As salsichas, enlatados e picles, possuem agentes cancerígenos e podem provocar o aparecimento de tumores, principalmente no estômago.
http://www.divirta-se.uai.com.br/html/sessao_43/2010/04/30/ficha_saudeplena_nutricao/id_sessao=43&id_noticia=23613/ficha_saudeplena_nutricao.shtml

Acho que os agentes cancerígenos seriam os conservantes.

[Janinha 17]

Enlatados.
Eu sou encucada com alimentos enlatados devido aos conservado como citado pelo o Leandro.
O único que não tem como evitar é o atum, mas eu nem como muito mesmo então ta bom.

[LeandroTwin 2091]

Tambem tenho o pé atras, não como nada enlatado com frequencia..