Avalia Cutting

[Maatt 1]

Carbs em baixa quantidade, e somente no almoço

Queria que dessem uma avaliada geral na dieta se esta boa.. E uma dica pra melhroar o pré-treino. Eu ia colocar o whey, mas ai vai muito $$, então coloquei uma linguiçinha e deixei o shake :/

Alguém tem uma idéia boa de shake preferencialmente? (sem carbs)

A tabela marcou o deficit errado, esta com um deficit de 980kcal

Editado Dezembro 12, 2011 às 22:55 por Maatt

[Mark Dex 5]

Seria legal se coloca-se as medidas tipo, idade, peso, pra poder avaliar melhor.

[matheus167 22]

Pra mim parece de boa!

Só que eu acho melhor botar mais uma refeição entre o café da manhã e o Almoço!

Quase seis horas sem comer vai fazer tu te passar um pouco no almoço.

A melhor coisa que eu achei pra mim foi o blanquet de frango com requeijão light.

É praticamente um coringa heuiaheuiaheiuah

Deu fome mete 50g de blanquet com 10g de requeijão, além de gostoso tem muita proteina.

[Maatt 1]

Pra mim parece de boa!

Só que eu acho melhor botar mais uma refeição entre o café da manhã e o Almoço!

Quase seis horas sem comer vai fazer tu te passar um pouco no almoço.

A melhor coisa que eu achei pra mim foi o blanquet de frango com requeijão light.

É praticamente um coringa heuiaheuiaheiuah

Deu fome mete 50g de blanquet com 10g de requeijão, além de gostoso tem muita proteina.

Poisé, vou colocar algo na manhã..

O pré-treino, tem uma dica pra juntar no shake e tirar a linguicinha? auhauhua

Outra coisa: se eu deixar o shake só com ovo e leite, tem problema? (pois ovo é proteina de lenta absorção, nao sei se é bom no pré-treino)