Evolução - 17 Anos/10 Meses - Iniciando Cutting

[kiqvasconcelos 1]

Ae galera, acompanho o fórum desde quando comecei com os treinos, e desde o inicio eu esperava pela hora de postar meus resultados pra galera avaliar e finalmente chegou... Bom, treino sério desde o começo e meu objetivo sempre foi ficar igual ao Markus Ruhl, porque quando eu entrei na academia, a primeira coisa que eu VI além do balcão foi um poster dele enorme na parede, parecia um Rei de tão gigante, enorme, mostro que ele era, e pra mim (mesmo parecendo patético) foi um sinal! Além dele, lógico que minhas inspirações são o Arnold e o Frank (aquela foto braco/preto dele em off).

Bom, algumas informações antes de eu começar a treinar:

Altura: 1,65m +/-

Peso: 50kg

bf: Era pouco, uns 6~9% talvez

biotipo: Sempre achei que era ecto devido a relação Altura/Peso, APESAR de eu apresentar TODAS as outras características de um mesomorfo

Tórax: 78cm

Braço: 26cm

A. Braço: Infelizmente eu não medi ele no inicio

Cintura: Não lembro, mas era muita fina kk

Pernas: 48cm

Panturrilhas: 32cm

Fotos (Não tenho foto do CORPO mesmo pra comparar, só tenho essas que eu achei aqui /cabeludo):

6 Meses depois...

ATUAL (10 Meses/Ultima avaliação):

Altura: 1,65m +/-

Peso: 72,5kg

Bf: Eu chuto uns 15%+

biotipo: Acho que é mesomorfo (o que vocês acham?)

Tórax: 100cm

Braço: 36cm

A. Braço: Entre uns 30~32cm (é relativamente grande)

Cintura: 88cm (motivo do meu cutting)

Pernas: 56cm

Panturrilhas: 36cm

Fotos:

Aqui percebe-se minha notável escoliose:

E antes que eu alguém pergunte, as pernas...

Só acrescentando:

*Começar a comer direito, eu só comecei depois de uns 7 meses de treino, antes era só arroz e bife o dia inteiro.

*Treino atual ABC.

*Suplementação: Tomei Whey no inicio sem nem saber porque a dieta era importante; E com 6 e 7 meses de treino (ainda sem dieta) tomei creatina e tive excelentes resultados; NADA MAIS pois tudo é muito caro pra mim e dependo dos meus pais pra dieta, estou a uns 5 meses sem tomar nenhum suplemento, só a base da comida mesmo.

*Nunca ciclei, NADA, mas pretendo claro um dia...

*Objetivo/Sonho: Subir no palco de uma competição (mesmo todos duvidando, dizendo que é impossível e que eu não vou conseguir /devido a escoliose) vou provar ao contrário, corrigir assimetria das costas e mostrar quem um dia vai ser um campeão!

Bom, é isso ae galera, avaliem por favor pois espero a muito tempo por esse tópico que eu estou criando!

E me ajudem... alguma correção? (além das costas claro)

E concordam que já está na hora do cutting?

No mais, obrigado pela atenção! Bons treinos!

[Bune 7]

"Entre razões e emoções

A saída

É fazer, valer a pena

Se não agora

Depois não importa

Por você,

Posso esperar."

Razões e emoções, NX Zero

[aleFitness 0]

se esse é seu sonho,corra atra´s vai fundo man pega pesado se esforça !

torço por vc!

boa evolução cara parabéns!

[TheHalw5 17]

Boa evolução man, continua firme ae!

[kiqvasconcelos 1]

@Bune

HAUHAHAHUAHUAHUAHUAHUHA cuzão, sabia que alguém ia falar isso..

Eu sempre tive cabelo grande, curto Offspring, Hoobastank, Rise Against, Sum41, Linkin Park, etc...

Mas por favor, não me compara com esses emo viado não vey, aqui é maromba kk

Hoje minha razão é treinar e minha emoção é olhar no espelho!

Agora comenta sobre a minha evolução que é o principal né? obrigado (:

[Bune 7]

@Bune

HAUHAHAHUAHUAHUAHUAHUHA cuzão, sabia que alguém ia falar isso..

Eu sempre tive cabelo grande, curto Offspring, Hoobastank, Rise Against, Sum41, Linkin Park, etc...

Mas por favor, não me compara com esses emo viado não vey, aqui é maromba kk

Hoje minha razão é treinar e minha emoção é olhar no espelho!

Agora comenta sobre a minha evolução que é o principal né? obrigado (:

Sheheuhuehuehue

Sua evolução foi realmente muito boa, ganhou muito o músculo da "asa" e o ombro e o braço cresceram bastante. Parabéns

Edit: Muito engraçado as imagens para substituir o rosto.

Abraços

Editado Dezembro 12, 2011 às 20:37 por Bune

[Daniel*7% 2]

Boa evoluçao , so a simetria que ficou meio a desejar , principalmente das costas !

[hard charles 1]

Sim, a evolução foi boa mesmo, miguxo.

Agora, cuidado com essa escoliose. Se estiver agachando pesado, ela pode piorar e deixar outras partes assimétricas.

[Marcello Yagami 2]

Cresceu bem cara, parabéns, acho que o cutting não é tão necessário, mas pode dar uma secada sim se vc quiser,

Abraços

[brunocassel 0]

Evoluiu legal brother, agora só mandar o cutting e se preocupar em arrumar essa simetria. Cuidado com essa coluna durante os exercícios, tenta manter o máximo possível a postura, esse é um dos fatores que mais causa assimetrias.

Abrxx, bons treinos!