Uso De Traps

[Kadosh 4]

Aew Galera , comecei a usar traps fazendo supino reto e inclinado tem algum problema em pegada ou algo assim ? queria só saber porque comecei a usar frequente e me senti melhor na execução do exercicio.

[TheHalw5 17]

Traps? não seria straps?

[rodts 169]

Traps? não seria straps?

Straps pra supino?

[Kadosh 4]

é porque treino ante braço 2 vezes por semana , 4 x 8 exten .Punho , Rosca Punho 4x8 ,Roscar Inversa 4 x8 . será que vai prejudicar ?

[vitor_fc 41]

Strap não se usa em supino, se usa para exercicios de puxada , onde o antebraço ou a propria pegada da mão não aguenta o peso a ser puxado/levantado. Exemplos : levantamento terra, encolhimento, as remadas, as puchadas.

Editado Dezembro 12, 2011 às 18:26 por vitor_fc

[Kadosh 4]

Vlw Vitor , explicou legal , foi que o instrutor não falou nada cara então pensei ué não deve atrapalhar.

Hoje tem : Costas/ombro , Posso usar em todos esses exercicios ? Remada curvada (é de lei) , Remaba baixa ,Puxador Aberto ? ou há algum problema ?

#Instrutores bando de fdp's.

[PMarcos 38]

Não use straps, faça um treino descente de pegada.

Abraço.

[Kadosh 4]

Vlw marcos , tava pensando bem aqui. é melhor mesmo já que tive dificuldades para construir o ante braço !