Dúvida Alimentação

[LeonardoA 0]

Sempre treinei musculação a noite, mas hoje começarei o jiu jitsu então mudarei um pouco minha rotina.

Almoço entre 13~14hrs

Musculação 15~16, 1hora de treino acabo as 16~17

Jiu 19hrs

O horário do almoço é esse ai mesmo, ai 1~1:30 depois eu vou pra musculação, ta certo?

O almoço sendo a última refeição antes do treino tem problema?

Depois da musculação eu tomo Whey com Malto, e tenho aproximadamente 2horas de descanso até o jiu, o que seria bom eu comer e a que horas sendo que o treino é as 19.

Procurei no fórum sobre isso mas as dúvidas eram outras, obrigado.