Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Devo Começar A Tomar Creatina Agora Ou Esperar As Férias Da Academia?

Por riot
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom dia.

Primeiramente quero dizer que já pesquisei em alguns artigos e tópicos, porém acho que minha dúvida é meio incomum.

Tenho mais ou menos dois anos de treino, devo ter aproximadamente 1,68 e peso 58kg e nesse tempo, só usei os básicos ( whey + dextrose + albumina ) e neste ano comecei a usar hipercalórico, pois com o cursinho, não tinha tempo para me alimentar devidamente o dia inteiro.

Ganhei de presente do meu cunhado uma creatina da prolab pouco usada ( ele deve ter usado algumas vezes e decidiu me dar porque as vezes tinha semana que ele nem ia ), tanto que está até um pouco empedrada, mas quase cheia.

Pelo tempo de treino e pela dificuldade em ganhar massa, acho que seria uma boa começar a usar. Só que no final de dezembro ou começo de janeiro a academia fecha por no mínimo uma semana; gostaria de saber se caso começasse a usar agora e logo ficasse uns 10 dias sem treinar, os ganhos seriam prejudicados ou se seria melhor esperar para começar depois que a academia voltasse.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.