Dieta Bulk Avaliem

[henrique190 0]

Altura:1,84

Peso: 85

Objetivo:Hipertrofia

Dieta: Hipercalórica

Suplementação : Whey Protein Optimum ( nao puz na dieta).

Observações :

por favor avaliem minha dieta preciso de dicas e sugestoes obrigado.

[ramon_nunes 0]

Cara, achei pouco alimentos pra muita caloria, acho que dava de botar mais qualidade nos alimentos ai...

acho também que ta faltando proteina..

E pra te ajudar melhor era bom se tivesse botado teus dados, braço, coxa, abdomen, bf ...

Mas tens que dar uma boa regulada nesse dieta

[henrique190 0]

ramon_nunes. Blz anoite posto as medidas do braço coxa abdomen e coloco mais alimentos na dieta. agora tenho trabalho pra fazer brigado.