18 Anos/ Início Em 2008 - De Uns 50Kg Para 80Kg

[brunocassel 0]

Não precisa cutting aí cara, vai na fé!

Quanto tempo de treino?

De treino, treino msm, um pouco mais de 1 ano e meio brother...

[Matheus_ 309]

Seu obliquo ainda não é destacado porque voce tem que hipertrofia-los, isso que voce puxa, é pele meu camarada, eu sofro do mesmo problema, tenho bf baixo e acho que pele é gordura, a maioria dos users ja me disse isso, até video ja fiz, seu bf deve estar que nem o meu em torno de 7-9%, porém voce tem bem mais massa muscular do que eu. Pode continuar no bulk, e um treino curto e intenso para obliquos que voce ira ver-los saltando. Lhe garanto. No mais, otimos ganhos!

pior é que é verdade.

[TesH 2]

mando muito bem viado, tinha tempo que não via foto sua, melhorou bastante desde aquela que você postou no face com o abdomen traçado lá depois do cuttingzinho, ta crescendo bem, agora é só continuar e ve se estuda pra você não ter que interromper novamente, vagabundo!

esse tipo de lesão na coluna se resolve como?

abraço

[Sr. PR. 24]

Que mudança monstro cara!? vc era isso > | hj vc eh isso ae! tah bom d mais!

[mokuro 35]

parabens brother mto boa a mudança

[Grub 31]

Bela evolução! Continue assim... parabens

[piroksmo 7]

Vê se começa a estudar! uAHSeuAHSEuAHSEuAH

[brunocassel 0]

Seu obliquo ainda não é destacado porque voce tem que hipertrofia-los, isso que voce puxa, é pele meu camarada, eu sofro do mesmo problema, tenho bf baixo e acho que pele é gordura, a maioria dos users ja me disse isso, até video ja fiz, seu bf deve estar que nem o meu em torno de 7-9%, porém voce tem bem mais massa muscular do que eu. Pode continuar no bulk, e um treino curto e intenso para obliquos que voce ira ver-los saltando. Lhe garanto. No mais, otimos ganhos!

To ligado, sei que tem pele e tal, treino oblíquo pesado, mas preciso queimar um pouco para ficar feliz, é psicológico msm! uahauhau. Vlw, bons ganhos pra vc tbm!

mando muito bem viado, tinha tempo que não via foto sua, melhorou bastante desde aquela que você postou no face com o abdomen traçado lá depois do cuttingzinho, ta crescendo bem, agora é só continuar e ve se estuda pra você não ter que interromper novamente, vagabundo!

esse tipo de lesão na coluna se resolve como?

abraço

É nóix Guidoni, interromper o que mlk?! Os estudos estão a mil! kkk. Quando a coluna, é escoliose, devido ao crescimento acelerado e má postura, fazia RPG mas descobri que não fazia a coluna voltar pro lugar, dps que comecei a treinar não doeu mais então nem me preocupei com isso..

Abrxx, bons treinos mulekão!

Que mudança monstro cara!? vc era isso > | hj vc eh isso ae! tah bom d mais!

parabens brother mto boa a mudança

Bela evolução! Continue assim... parabens

Vlw galera, que vcs continuem evoluindo bastante tbm e sem perder o foco, bons treinos aí!

Vê se começa a estudar! uAHSeuAHSEuAHSEuAH

???

[juniorzx 39]

no antes parecia que vc fumava crack de tão seco kkkkkkkkkkk

bela evoluçao cresceu seco sem muita gordura parabens e continue assim

[Diegotk 0]

Tópico perfeito! Rapaz que evolução! Eu sou magro pra caralho e quero reverter essa situação o mais rápido possível! Quero começar na academia ano que vem, mas algumas pessoas me disseram que era pra engordar mais primeiro e depois fazer academia... o que você recomenda? Vlw!

Fotos:

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Sim, a situação ta feia!

Editado Dezembro 13, 2011 às 19:12 por Diegotk