[Falta de Pesquisa][Duvida] Whey Protein

[lelesk]

comprei o whey protein da neonutri no2

e um malto da neonutri tmb...

eu queria saber quais os horários que eu posso tomar...

me falaram de manhã quando acorda e no pós-treino

mas de manhã o whey puro?

e no pós whey+malto né?

e a quantidade é 0,5g por kg de whey

e 1 g por kg de malto né?

vlw

[ramon_nunes]

Brother, é o ideal mesmo whey ao acordar, no pós treino e se tu tiver disponibilidade de grana uma albumina ou caseina antes de dormir...

então as doses, por shake de whey tenta não tomar menos de 21 gramas, e não precisa socar muito malto não, pq esse whey da neo-nutri, já tem bastante carboidrato, e bota bota malto tanto no shake desjejum quanto no pois treino...

bons ganhos

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

[/quote']

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules