2drafael Postado Dezembro 11, 2011 às 02:11 Postado Dezembro 11, 2011 às 02:11 Ai galera, eu tava tendo algumas dificuldades com a execução do terra (com cargas altas), porque sou alto e sempre tive problemas de coluna. Então achei esse vídeo na internet e achei muito interessante: Conforme o peso foi aumentando, eu fui tendo o problema que ele descreveu, de ir "arredondando" as costas. Ainda não testei esse método que ele ensina, mas semana que vem vou tentar. Parece ser bom. Opinem. Abraço!
Johnn Postado Dezembro 11, 2011 às 02:14 Postado Dezembro 11, 2011 às 02:14 Pra mim o único problema é colocar um calço nas anilhas,é muito chato,a barra fica caindo sempre. Mas voltando ao assunto,quem é alto deve ter suas vantagens também
3X3L3NC14 Postado Dezembro 11, 2011 às 02:22 Postado Dezembro 11, 2011 às 02:22 Ser muito alto não é tão bom quanto pensam. Vc pode ter 45 cm de braço,vc não vai parecer tão grande como uma pessoa baixa,ou um pouco mais baixa q vc. Tbm sou alto,e isso ai mostrado no video acho q é apenas uma variação do Levantamento terra,O Levantamento Terra Sumô '-'
2drafael Postado Dezembro 11, 2011 às 12:47 Autor Postado Dezembro 11, 2011 às 12:47 Pra mim o único problema é colocar um calço nas anilhas,é muito chato,a barra fica caindo sempre. Mas voltando ao assunto,quem é alto deve ter suas vantagens também Isso é verdade. Eu coloco 1 ou 2 anilhas em baixo, e toda vez cai. Dai dá maior trampo pra levantar a barra, colocar as anilhas em baixo de novo... Ser muito alto não é tão bom quanto pensam. Vc pode ter 45 cm de braço,vc não vai parecer tão grande como uma pessoa baixa,ou um pouco mais baixa q vc. Tbm sou alto,e isso ai mostrado no video acho q é apenas uma variação do Levantamento terra,O Levantamento Terra Sumô '-' É bem isso que acontece. Tenho um amigo que treina comigo que tem quase as mesmas medidas que eu. Só que eu tenho 1,82m e ele tem 1,64m. Parece que ele é 2x maior que eu. Nem tinha lembrado do terra sumo. Esse que ele faz é isso mesmo. Essa semana vou fazer pra ver se é melhor pra minha coluna. Abraço!
victorpalandi Postado Dezembro 11, 2011 às 13:39 Postado Dezembro 11, 2011 às 13:39 Mas quando fica grande, aí fica daora quando é mais alto Eu não vejo nenhum problema no terra, não.
viniciusguigo Postado Dezembro 11, 2011 às 16:32 Postado Dezembro 11, 2011 às 16:32 Eu não tenho costume de fazer o sumô, só fiz algumas vezes pra testar mesmo. Também não vejo problemas com o Terra normal.
Matheus_ Postado Dezembro 11, 2011 às 16:47 Postado Dezembro 11, 2011 às 16:47 não tenho problemas com o terra normal também tenho 1,90m
2drafael Postado Dezembro 11, 2011 às 23:12 Autor Postado Dezembro 11, 2011 às 23:12 Eu também não vejo problema em um atleta alto usar o terra normal. Mas acontece que alguns têm dificuldades com cargas altas (que é o meu caso, porque estou com vários musculos encurtados). Pra mim, essa alternativa vai ser de grande valia. Postei mesmo pra galera que, caso tenha algum problema/dificuldade com o "normal", consiga fazer o terra, que é um excelente exercício.
victorpalandi Postado Dezembro 11, 2011 às 23:18 Postado Dezembro 11, 2011 às 23:18 Eu também não vejo problema em um atleta alto usar o terra normal. Mas acontece que alguns têm dificuldades com cargas altas (que é o meu caso, porque estou com vários musculos encurtados). Pra mim, essa alternativa vai ser de grande valia. Postei mesmo pra galera que, caso tenha algum problema/dificuldade com o "normal", consiga fazer o terra, que é um excelente exercício. O que são cargas altas?
ImFool Postado Dezembro 11, 2011 às 23:26 Postado Dezembro 11, 2011 às 23:26 seu eu fizer desse jeito, axo q ja posso parar de agachar
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