9 Meses De Musculação

[ericsandes 22]

que isso pessoal

9 meses é pouco o pessoal la na academia é tudo 2 anos pra cima de treinamento, eu sei fazer os exercícios tudo corretamente, postura e tals, mais eu tenho duvida na área da nutrição por isso to pedindo ajuda aqui, vou estar olhando a área de nutrição do fórum.

Obrigado por responderem.

Isso garoto..

[victorpalandi 55]

que isso pessoal

9 meses é pouco o pessoal la na academia é tudo 2 anos pra cima de treinamento, eu sei fazer os exercícios tudo corretamente, postura e tals, mais eu tenho duvida na área da nutrição por isso to pedindo ajuda aqui, vou estar olhando a área de nutrição do fórum.

Obrigado por responderem.

Sim, é pouco... Mas dava pra ter se informado nesse tempo.

Começa a baixar uns livros legais de nutrição esportiva, ler artigos... Há diversos sites ótimos com artigos muito bons. Bons estudos!

[joaovitorserra 3]

Ai zedy vc n deve ta achando pelo forum, é so vc ir no google, digita sua duvida + hipertrofia.org = resultados

exemplo:

Diario de dietas hipertrofia.org

[Fox_Obscure 1]

pô cara eu sei que 9 meses e pouco tempo de treino mais se você fica se 2 dias lendo o fórum não precisaria estar fazendo essas perguntas pois já saberia tudo que precisa saber