[Falta de Pesquisa]Será Que É Exagero, Ou Tá Legal?

[anderson7rod]

Fazer abdominais de manhã, de tarde e de noite..

sendo as series de 300 abdominais..

10x30

é exagero?

[anderson7rod]

Sim

Pra que tudo isso? ahuahsuashusrfd

e se eu diminuir as series pra 150 abdominais ( 5x30) ?

[ericsandes]

Pessoal tá achando que o forum é google... Qualquer bost.a que vem na cabeça perguntam aqui...

Usa a pesquisa antes velho, já falaram sobre isso 1 milhão de vezes..

[metallwarrior]

mano , faz 3 vezes ao dia 300 sem parar de manha , 300 de tarde e 300 a noite , em 2 meses fica com abdomen definido

[Matheus_]

eu acho que já vi esse topico antes, inclusive pelo mesmo cara

já foi te dito pra fazer 1000 abdominais 3x ao dia cara...

[LucaasR]

mano , faz 3 vezes ao dia 300 sem parar de manha , 300 de tarde e 300 a noite , em 2 meses fica com abdomen definido

Mano, não fica postando essas coisas que os "muleque" acredita kkkk, é válido se você tiver procurando uma resistência muscular...

[Tanin]

haushauhau agora que eu vi o outro tópico...

Voce nao viu nada ainda, visita o perfil dele e da uma olhada nos topicos que ele criou, e olha a mensagem no perfil tambem:

"Quero um corpo legal até fevereiro".

[Lib`s]

esse sabe oq ta fazendo

[.Limão.]

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico inútil, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

[metallwarrior]

so fazer 900 abdominais dividida 3x ao dia , todo dia que acho que antes de fereiro fica com abdomen bem definido , tipo modelo de comercial calvin klein , eu fiz de segunda a sexta e descançava os fins de semana