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Treino Abc (1X) Está Bom?

President_

Por President_
em Treinamento

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GuiM Mentor

GuiM   80

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Ops... Isso aí

Mas dá pra fazer também

Peito\ombro\triceps

Costas\trapezio\biceps

Pernas

Se kiser é claro.

Se for fazer ABC, essa seria a melhor opçao, mas no seu caso prefiro um FB

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