[Falta de Pesquisa]Recuperação Dos Musculos..

[anderson7rod 0]

Todo musculo precisa de um tempo para se recuperar, e poder ser exercitado novamente, certo?

O abdomem precisa de quanto tempo para se recuperar?

e o biceps?

vlw

[eraldo 0]

kara eu do uma semana de descanso para cada parte do meu musculo venho tendo otimos resultados, mas assim que comesei a fazer musculaçao eu dava 2 diias de descando, e abdomem eu fazia 1 dia sim e outro nao, mas hj em dia qualse num fasso abdomen pois to fazendo um bulk... rumo a os 75k

[vtlobo 5]

em off drugs e por volta de 48-72 horas..mas eu treino abd 3 vezes por semana.

[ericsandes 22]

Normalmente seus músculos são exercitados por uns 2 meses, geralmente no verão, depois vc tira um descanço até o próximo verão...

Editado Dezembro 10, 2011 às 18:22 por ericsandes

[anderson7rod 0]

nao nao.. só pra te informar.. comecei na academia agr, pq antes tava faltando dinheiro..

e prentendo fikar até muito tempo malhando..

[.Limão. 3]

Normalmente seus músculos são exercitados por uns 2 meses, geralmente no verão, depois vc tira um descanço até o próximo verão...

EHuehUHEuheuHEe, pura verdade.

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

[ericsandes 22]

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

Esse é preguiçoso Master.. Abriu 12 tópico só HOJE!

[anderson7rod 0]

EHuehUHEuheuHEe, pura verdade.

Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não.

Olha.. eu naum tô crindo topico pq naum sei.. é que tô aki sem fazer nada.. então eu faço topico idiota..

[Rafaelschmidt 1]

Na boa vai pesquisar no site, volta daki uns 3 meses e faça perguntas tolerantes(menos idiotas) Ok

[victorpalandi 55]

Beleza, então só tem palhaço aqui?

Obrigado por informar, acabei de denunciá-lo e tomara que a moderação lhe dê um ban de presente.

Ele devia estar sendo irônico (espero).

Qual a diversão de criar tópicos idiotas?