Meu Quadril É Muito Largo!

[Matheus_ 309]

Meu é largo também, se quiser ficar parecendo um armário recomendo hipertrofiar o oblíquo

eu ri do parecer um armario

expandindo a dorsal da pra disfarçar um pouco sim, mas recomendo dorsal + ombro

[anderson7rod 0]

eu ri do parecer um armario

expandindo a dorsal da pra disfarçar um pouco sim, mas recomendo dorsal + ombro

Vlw, fera.. isso ajuda mt.

[2drafael 106]

Como a galera falou, deixar ombros e dorsais mais largos.

Editado Dezembro 10, 2011 às 21:50 por 2drafael

[BrunoSudan 46]

posta medida do torax ombros e quadril para galera,

eu tinha 85 de quadril com isso tbm de torax,ficava parecendo uma bacia mais agr tenho uns 108 de torax o quadril a msm medida ai nao aparecee que largo sacaa peguee firme nos dorsais e ombros se isto te encomoda muito

Editado Dezembro 10, 2011 às 22:59 por BrunoSudan