[Falta de Pesquisa]Abdomem Definido Em Quanto Tempo?

[RicardoS 0]

Velho, 200 é muito pouco. Faça 1000 por dia e corra no mínimo 1h30min logo após acordar em jejum todo dia no pau. Depois de 2 semanas vc vem me falar o resultado blz? É tiro e queda.

[Marcello Yagami 2]

Vou postar rapidão antes que fechem o tópico! Pesquisa rapaz!

[Vitor Xuxa 10]

SUMMERRRRRRRRRRRR

[anderson7rod 0]

200 só?

eu faço 200 de manhã, 200 de tarde, 200 de noite, e to com o abdomem estilo cristiano ronaldo sabe? muito bom

Ah, legal.. intaum se eu fizer 600 divdindo em 3 vezes de 200(manha, tarde e noite), eu vou conseguir fikar legal?

quanto tempo +/-?

Velho, 200 é muito pouco. Faça 1000 por dia e corra no mínimo 1h30min logo após acordar em jejum todo dia no pau. Depois de 2 semanas vc vem me falar o resultado blz? É tiro e queda.

mas os mil abdominais tem que ser de uma vez? ou pode dividir uma parte de manha, outra a tarde e outra a noite?

vlw

[roxloljapa 86]

Não creio nisso que estou lendo uhauhauhauhhua

Hey anderson7rod, tu treina na academia do Tyson ? Tu é de Bragança man ?

[RicardoS 0]

mas os mil abdominais tem que ser de uma vez? ou pode dividir uma parte de manha, outra a tarde e outra a noite?

vlw

Se quiser pode fazer 1000 direto. Ou melhor, faça 1000 de manhã, 1000 de tarde e 1000 de noite. Assim os resultados virão mais rápidos! Boa sorte!

[antonny p. 5]

Vou postar rapidão antes que fechem o tópico! Pesquisa rapaz!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu me lembro como se fosse hj quando eu passava por isso .

[anderson7rod 0]

Não creio nisso que estou lendo uhauhauhauhhua

Hey anderson7rod, tu treina na academia do Tyson ? Tu é de Bragança man ?

Sou sim.. vc tb é? vc conhece o Tyson??

[roxloljapa 86]

kk meus primos treinam lá, eu treino na Mega Power, no Parque dos estados.

Conheçe o Gustavo e o Lelinho ? treinam lá pelas 19:00 ?

[anderson7rod 0]

kk meus primos treinam lá, eu treino na Mega Power, no Parque dos estados.

Conheçe o Gustavo e o Lelinho ? treinam lá pelas 19:00 ?

Eu tô malhando a poko tempo, nem conheço o pessoal pelo nome ainda.. como eles são?