Cana19 0 Postado Dezembro 9, 2011 às 22:38 Postado Dezembro 9, 2011 às 22:38 Eu tento fazer um bulking e engordo muito rapido , tipo uns 3 kg na semana , mais jogo futebol no campo quase todo dia , ai como eu perco peso muito rapido tbm , nao adianta nada eu engordar pq sempre emagreco . Vou dar um exemplo , um dia cheguei na academia com 69 kg , ai bom passou 3 dias fui pra kdmia e pesei deu 65 kg , como fasso pra resolver isso sem largar o futebol ? Fasso kdmia a 2 meses e ja noteu otimos ganhos , eu começei com 29 de braço agora ja estou com 33 Pra mim e muito hsauhsauhsah Obrg
geomancer 29 Postado Dezembro 9, 2011 às 22:45 Postado Dezembro 9, 2011 às 22:45 simples... Coma, coma muito... eh serio...
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