Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Vascularização... Como Ter Veias Saltadas?


sequela0157

Posts Recomendados

Publicidade

vo começar stronglift, o que vcs acham de usar um no-shotgun pra ver se salta algo??

treinos de força não geram pump, igual a treinos de hipertrofia, logo os de hipertrofia são melhores pras suas veias saltarem...

alimentos que ajudam: melancia. (só sei essa :laughingsmiley: )

quando uso cafeina manipulada no pré treino a vascu fica mais aparente também.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Eu valorizo muito a vascularização. Quando "nasce" uma veia nova, ganho o dia :D . Para ter vascularização permanente você tem que treinar pesado, fazer muita força. Isometria é muito bom, também. Eu gosto de fazê-la no chuveiro, água quente.

O que seria essa Isometria??

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Isometria é quando voce faz o movimento e fica segurando, por exemplo, faça uma série de rosca direta e na ultima repetição ao invés de descer , suba e mantenha-se naquela posição, pelo menos uns 15s, ou Abdominal também é bem comum, isometria abdominal, um exemplo rapido é o levantamento de pernas, levante as pernas e fique com elas paradas quando sentir que está contraindo o abdomen. O dragon flag, é uma mistura de isometria com movimentos mais complexos para o abdomen.

Sim, mas o cara ali falou que faz .. "Eu gosto de fazê-la no chuveiro, água quente." :ph34r_anim:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Na verdade não se faz até a vascularização aparecer,normalmente se fica um tempo contraindo o biceps,por exemplo,fazer um Duplo Biceps e ficar contraido por 30segs,se não me engano,isso aumenta a capacidade de estoque de Oxido Nitrico aumentando a vascularização.

Se alguem achar o video do André,posta q,procurei ele e não achei aq HSAUHSa

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...