Bune Postado Dezembro 9, 2011 às 20:25 Postado Dezembro 9, 2011 às 20:25 Esse ABC do Jonas está bom, mas não seria melhor fazer o bíceps antes do trapézio na B não? E realmente, essa sua série está muito volumosa, vai passar duas horas pra fazer tudo xD
Stein Postado Dezembro 9, 2011 às 22:13 Postado Dezembro 9, 2011 às 22:13 (editado) Esse ABC do Jonas está bom, mas não seria melhor fazer o bíceps antes do trapézio na B não? E realmente, essa sua série está muito volumosa, vai passar duas horas pra fazer tudo xD os exercícios para trapézio são praticamente todos de encolhimento ( com os braços imóveis ), então não vão atrapalhar em nada o treino de bíceps. bons treinos. Editado Dezembro 9, 2011 às 22:14 por jonas rocha
Pedro Crizel Postado Dezembro 9, 2011 às 23:56 Postado Dezembro 9, 2011 às 23:56 Eu faria esse também caso fosse fazer um ABC2x, porém se ele vai fazer apenas uma vez, acredito que seja melhor do jeito que falei por trabalhar o tríceps e o bíceps dois dias diferentes, mas claro, é apenas a minha opinião. Abraço Bune reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora