Músuculos Pequenos X Músculos Grandes, Reps.

[Visitante]

Pessoal, queria saber pq geralmente o pessoal usa e recomenda mais reps para os músculos pequenos(como panturrilha e abdomem) e menos pra músculos maiores???

Tem algum motivo pra isso???

A panturrilha ja vi dizerem que é pq é mt resitente, mas tem alguma base cientifica isso?

[Kaleo 53]

Sobre as panturrilhas

Sim tem base cientifica é só pesquisar ,vai ver que está parte do corpo é a que mais contem tipo de fibras vermelhas consideradas mais resistentes ,por si só já ter que carregar o nosso corpo .

[Visitante]

Sobre as panturrilhas

Sim tem base cientifica é só pesquisar ,vai ver que está parte do corpo é a que mais contem tipo de fibras vermelhas consideradas mais resistentes ,por si só já ter que carregar o nosso corpo .

O problema é que seguindo por esse raciocínio toda a musculatura da coxa teria de ser trabalhada com altas reps tb, pois sustentam o corpo o dia inteiro tb.

[Kaleo 53]

http://www.copacabanarunners.net/fibras-musculares.html

da uma olhadinha .

[PMarcos 38]

O problema é que seguindo por esse raciocínio toda a musculatura da coxa teria de ser trabalhada com altas reps tb, pois sustentam o corpo o dia inteiro tb.

Mas é por isso que muita gente usa mais reps pra treinos de perna.

E tem que ver se perna é um músculo de alta resistência[como trapézio, panturrilha...], coisa que eu acho que não é e tô com preguiça de pesquisar.

Abraço.

[Pedro Crizel 46]

São músculos c/ um recuperação mais rápida que os outros, porém não a ponto de serem feitos todos os dias como muita gente faz. São mais resistentes porém ainda são músculos e não ferro.

[Visitante]

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/09/como-treinar-as-panturrilhas-corretamente/

Seu eu soubesse que tinha no blog nem tinha criado o topico,, foi mal...

pra qm se interessou ta ai... bem esclarecedor...