Horas Do Shake

[Maatt]

Agora nas férias sobra mais tempo, depois de acabar de malhar vou correr na rua, ou jogar um fut.. Estou em fase de diminuir bf, mas nao pretendo parar de tomar o shake no pós treino (whey+malto) Só queria saber se eu tomo ele depois de malhar e vou correr, ou tomo ele depois de malhar e correr?

[Vasthor]

Olá,

Te falta o o senso e conhecimento básico de nutrição. Dá uma lida nos artigos de nutrição que você tira essa duvida e muitas outras.

[ticotico]

Olá,

Te falta o o senso e conhecimento básico de nutrição. Dá uma lida nos artigos de nutrição que você tira essa duvida e muitas outras.

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[craw69]

Já existem diversos tópicos tratando esse tipo de duvida amigo, de uma olhada por favor.

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