1º Ciclo Oxan

[vcromeiro 2]

acompanhando o relato.

Lembre-se, não esquece da alimentação. Li seus posts e vi que você aos poucos está acertando-a. Continue comendo bem mesmo, não se preocupe em ganhar gordura, porque como você está pegando pesado e ciclando, não vai acumular nada. Come mesmo pra intensificar bem seus resultados.

Sinceramente não achava extremamente necessário você ciclar agora, a vantagem é se alcançar resultados em menor tempo, talvez se ficasse só em uma regrada dieta também conseguisse o que deseja, mas enfim, não veja como critica, só quero mostrar que você tem que comer mesmo, pra não perder dinheiro com o ciclo.

Fico no aguardo dos resultados.

Continue assim menina!

abraço.

Editado Janeiro 2, 2012 às 13:52 por vcromeiro

[Aninhaa 0]

cade vc Aninha? queremos novidades aparece amiga...

OIii lindaa , aaa comecinho de anoo aii dei uma pequenaa sumida , sorryyyyy :/

MAss too de voltaaaa !!!!!

Estouuu orgulhooosa de mmimm, naoo sai daa dietaaaa nemmmmm no ano novoo HSUHAUSHUAHSUHAUHSU

O treinoo deuu uma boooooa intensificadaa agora, e euu ganhei 2cm na perna e 2 no braço.

TO mais forteee, aumentei todos os meus pesooos, e meu biceps ta uma gracinha HSUAHUSHAUHSUAHSUHAUHSUAHUSH

MInha mae viajou e levou a camera, mas ela volta hoje entao hoje ja vou postar fotinhos aquiiiii, !!!

Libidooo la em cimmaaa :x !!!!!!! TENSO VIU ?????

COntinuee acompanhandoo, adorooo seus comentarios :

beijoooocas e um FELIZ ANO NOVO

acompanhando o relato.

Lembre-se, não esquece da alimentação. Li seus posts e vi que você aos poucos está acertando-a. Continue comendo bem mesmo, não se preocupe em ganhar gordura, porque como você está pegando pesado e ciclando, não vai acumular nada. Come mesmo pra intensificar bem seus resultados.

Sinceramente não achava extremamente necessário você ciclar agora, a vantagem é se alcançar resultados em menor tempo, talvez se ficasse só em uma regrada dieta também conseguisse o que deseja, mas enfim, não veja como critica, só quero mostrar que você tem que comer mesmo, pra não perder dinheiro com o ciclo.

Fico no aguardo dos resultados.

Continue assim menina!

abraço.

Obrigadaa pelas dicaaas ;] Estou comendo bastante simm, e espero amis resultadoss lgooo.

Feliz Ano Novooo pra vocee

beijooocas

[PedroGuerra 0]

Acompanhando =)

[Tomelirola 75]

Acompanhando Ana Hilton!

Se puder coloca uma foto do inicio pra nós observamos a evolução.

Abraço!

[Adolfo Paes 0]

Oi Aninha, blzinha? Tbm estou ansioso para ver o seu progresso...

[Aninhaa 0]

Obrigadaa a TODOS que estão acompanhando, fico muitiisssimoo grata !!!!

Voces ajudamm bastantee !

Estou procurando fotos de antes, por que realmente, deu uma mudada. Ai vou colocar elas juntas pra voces compararem

Como ja esta tarde, vou dormir e amanha SEM FALTA eu posto !!!

Mudeii a minha suplementação, e usei algumas dicas de voceeees

OPNEEEMM !!!

- Whey continua normal só que anoite troquei por albumina

- Dextrose após o treino

- Creatina

- BCAA

BEIJOCAS

[PedroGuerra 0]

Aninha, como sugestão, atualiza o seu primeiro post com as mudanças que voce andou fazendo pra facilitar o pessoal que ta acompanhando e as novas pessoas, porque as vezes é chato e demora ficar indo de pagina em pagina procurando essas informações, ja que tende a ficar tudo espalhado no topcio.

[Geofjb 4]

Acompanhando

Sobre a suplementação, qual é a quantidade de bcaa q vc está tomando?

E o whey é misturado com a dextrose e creatina logo após o treino né?

E não deixe de tomar albumina na ceia não...

Bom treino pra ti, foco, foco e foco....

[leona 1]

passando por aqui amore, mas.............cade as ibagens????

[nanohacker 13]

Voooltei linda!

Meeeu até agora sem imagenss?

Melhor coisa que se faz substituir o Whey por Albumina antes de dormir.

Ao acordar também é uma boa.

Beijos!