Abdominal Prejudicando A Coluna!

[Visitante Claiton Schmitt]

O exercício para os oblíquos, na polia, no qual você fica em pé e se inclina para o lado sem mover a cintura, mesmo a versão com halter ou no banco são prejudiciais para os discos da coluna, que sofrem um grande desgaste.

Verdade? Eu gostaria muito de um exercício semelhante para oblíquos!

[Pedro Crizel 46]

Não sei se é verdade, o exercício o qual eu vi um artigo que fala sobre o seu problema é o deitado que se gira o tronco, exercício muito usado p/ oblíquos. Enfim, dá uma pesquisada, vê se encontra algum artigo que possa te dar uma certeza maior sobre isso e caso seja o caso, mude de exercício, há uma grande variedade. Abraço

[Dime 13]

Pega 1 halter e escorrega pro lado.

[villas 165]

Se prejudica eu não sei, mas eu faço

[rodrigofontanelli 17]

é preciso tomar cuidado com certos exercícios...ao mesmo tempo que o treinamento de abdomen proporciona benefícios não só estéticos ao corpo, ele tbm pode proporcionar lesões...aliás, já tive uma num exercício que envolvia rotação de pelve.