Gvt - Treinamento Alemão De Volume?

[bugalu]

bom galera estava pesquisando sobre esse treino mas num achei nd concreto só teorias..

alguem ai ja fez esse treinamento??? fl q ele não é para lapidar o korpo e siim jogar massa na carcaça...

se algum ja fez por favor relate komo foi e se realmente teve bons ganhos de massa muscular...vlw abraço

[Pedro Crizel]

Há relatos aqui no fórum mesmo, dê uma pesquisada melhor que acredito que tu encontra. Abraço

[ImFool]

bom galera estava pesquisando sobre esse treino mas num achei nd concreto só teorias..

o caprog (fisiculturista) tava fazendo esse treino uns meses atras.

fora os 2 milhoes de relatos

Editado Dezembro 9, 2011 às 01:55 por ImFool