Creatina No Final Do Ano?

[Visitante Justfbe]

Realmente, é por isso que existem varios tópicos que são fechados.

[Rafael M. 0]

Zé existe algum artigo que comprove que creatina por tempo prologado dê efeitos colaterais.?

Porque já li muitos artigos sobre o assunto e nenhum comprova a existencia de tais, a não ser caimbras musculares

Se você tiver algum artigo que comprove voce pode me passar o link.?

Abraço e bons treinos

dá uma olhada no tópico oficial de como tomar creatina..

eu coloquei um link lá (recente) site gringo que fala de vários aspectos da creatina monoidratada com base científica

[Rafael M. 0]

E isso ai gente com final do ano muito tempo com academia fechada to a 1mes com creatina devo para ? E volta quando academia volta ? O continuou?

Abraço

se for pouco tempo de parada.. continua fazendo a manutenção da creatina... se você for parar tipo umas 2 semanas.. ai acho q num vale a pena

[gmpower 0]

não me lembro aonde li, mas tenho certeza que já li um artigo dizendo que a creatina por longos periodos, alem de perder o efeito,

sobrecarrega o figado(acho que é aqui mesmo), e que dai podem vir os problemas.

não lembro onde li, por isso não posto, mas creio que fassa sentido isso sim.

[Matgarcos 0]

qro aproveitar o topico sobre creatina.....pretendo começar a tomar em janeiro......mas qro da universal......vcs sabem qm vende pela net???

vlw

[Rage 2]

O ciclo funciona como "restaurador" do seu organismo.. MAS não porque faça mal..

mas sim para que a mesma (creatina) não perca o efeito... é como antibióticos.. se vc me entende...

se vc tomar sempre ela não vai ter o mesmo efeito desejado...

cicle 2x2 ou 1x1 1/2 é mais pratico.. lembrando que uma substancia que não faz parte do nosso corpo.. ou a mesma em excesso...

precisa de pelo menos de 20 a 45 dias para ser expelida completamente....