Equipamento - Barras - Tutorial

[Saintgraal 3462]

Ae quem souber me dizer aonde eu encontro correntes pra colocar na barra, pra treinar, a intenção seria gerar mais peso, visto que minhas anilhas só vão até 94kg juntando todas

to sem grana pra comprar mais peso...

to juntando material pra fazer as de concreto que o away ensinou

tava vendo pra comprar correntes, mais deve ser caro...

qual seria a melhor? e a mais pesada por metro digamos assim

desculpe desvirtuar... mais achei aqui o lugar mais apropriado, visto que vou começar treinos em casa uhul!

2012 time to bleed!

[Saintgraal 3462]

Acredito que correntes sejam vendidas justamente por peso, quanto mais pesada por metro, mais cara.

Pesquisa no mercado livre, pois encontrei um cara lá com boa qualificação que vende anilhas por R$ 3,80 o kg.

hehehe comprei as minhas por esse preço mesmo.. se pá é o mesmo cara... oque ferra é o frete... as correntes melhoraria pra mim porque posso arrumar aqui na cidade, sabado vou dar um pulo na casa de materiais, aquelas que vende material p/ construção, e em algumas oficinas também , derrepende eu discolo algumas que iriam pro lixo deles

[A w a Y 141]

legal iceman, vlw

sera q nao machuca a mao isso aí? vou ver no que da pra usar aqui, pro chao onde se faz exercicios ddeve ser fmz, evita escorregar

tinha uns amigos que faziam o proprio shape de long board, lembro de terem comentado sobre isso pra usar no lugar da lixa, mas ao inves de tinta usavam cola

será que da pra fazer isso com esmalte sintetico?

[Visitante maloquerojiujitsu]

brilhante! parabéns!

[mestre_dark 0]

Muito bom o seu tutorial mano, mas gostaria de deixar aqui mais uma pequena sugestão. Como você eu tenho varios equipamentos em casa, afinal eu prefiro malhar quando o exercicio em permite, com o bom e velho chinelo, sem camisa, todo largadão. Quanto a essas barrinhas pequenas eu ja tive o incidente de jogar anilha no meu pé por a presilha nao segurar, mesmo pq para exercicios como triceps frances pullover nao da tambem. Sendo assim eu consegui montar barrinhas pequenas que parafusam e ficaram excelentes.

Eu comprei numa loja de peças de tratores uma barra de torção, que na verdade uma barra como se fosse a rosca de um parafuso de uma ponta a outra (acredito que qualquer loja de ferragens deva vender), comprei ela no diametro que servia na anilha, na epoca paguei 20 dilmas, comprei mais 4 arruelas e 4 porcas compativel com essa barra, medi o tamanho que eu achava razoavel e mandei o serralheiro cortar 2 pedaços para fazer os halteres, fui numa loja de peças de motos e comprei manetes que sao aquelas borrachas que ficam no guidao onde a gente segura e coloquei no meio das barras no lugar da pegada. Ficou assim: desenho lixo do paint

Link

Quanto as medidas eu não sei dizer, pega uma anilha de 1 kg e leva e compra a barra que encaixa nela nao ficando muito frouxo, compra a porca e arruela especifica para essa barrra, no meio pode-se usar até aquelas mangueiras pretas de agua que tem nas casas de materiais de construção, quanto ao comprimento de cada barra vai de vc, lembrando que quanto maior mais anilhas da pra colocar, só que a rosca vai ficar maior e da trabalho pra ficar trocando os pesos

Editado Dezembro 15, 2011 às 18:20 por mestre_dark

[A w a Y 141]

paguei 20 dilmas

manetes no lugar da pegada

no meio pode-se usar até aquelas mangueiras pretas de agua que tem nas casas de materiais de construção

só que a rosca vai ficar maior e da trabalho pra ficar trocando os pesos

vlw man, excelentes dicas, coisa q ainda nao tinha pensado...tenho umas barras roscadasd aqui, vou fazer isso

só uma duvida, as suas nao amassaram a rosca? pq quando amassa as porcas ficam impossiveis de serem removidas

e eu gosto de treinar e poder soltar os pesos no chao....comigo vai amassar facinho

mais uns comentarios meus aqui nesse topico

assisti umas centenas de videos, e vi umas centenas de fotos antes de começar a fazer essas coisas...ate que pesquisei bastante, desde material tecnico, procedimentos, até homemades e pessoal usando coisas mais tosqueiras msm, até video de um cara que faz uns hot rods (carros modificados), maquinario que ele usa, entoa a ideia veio de td junto...sabendo o que é possivel fazer, vc vai aperfeiçoando a ideia onde possivel

o problema maior é que falta quem faça essas coisas e divulgue, ainda mais em lingua portuguesa, maioria do material disponivel (nao mta coisa) tá em ingles

sobre gastos, pelo que calculei, gastei cerca de $14 no metro de barra maciça de 25mm, juntando gasto com arruelas + eletrodo pra solda + disco de corte + outros, fica uma media de uns $20 por metro de barra que vc faz

as minhas de 2,2m ficaram em no maximo uns $35~40, fiz mais duas barrinhas pequenas q deve dar uns $20~25

entao só com barras dá $90~105 por

-2 barras 2,2m

-1 par barrinhas de 60cm cada

achei a notinha, aqui vai uma imagem com o preço por barra, ta escrito redondo 1", ela vem com 6m, dá pra fazer mta coisa

fiz um par de barrinhas de 60cm, as que eu tenho menores tavam ruim pra alguns exercicios

remada unilateral nao cabia todas as anilhas pra carga necessaria

ainda nao ta terminada, me machuquei enquanto fazia outras coisas de ferro, entao vou ficar uns dias de molho...caiu uma fagulha de ferro no meu olho, ficou um corpo estranho, passei o dia inteiro no hospital, até conseguir que um especialista retirasse o corpo estranho....o cara usou uma agulha fininha

um amigo, profissional, ta me ensinando a fazer as coisas, ele disse que poderia ser uma lasquinha de ferro maior e rasgar o olho, aí ia "vazar" e ja era....zuado

agora vou usar a mascara de solda sem a lente....tava de oculos protetor mas a fagulha entrou por baixo dele

mas a barrinha falta acertar a solda, desbastar ela pra ficar mais bonitinho e nao machucar a mao

a da direita ta praticamente pronta

uma previa das outras coisas que andei fazendo aqui, nada ta pronto ainda, falta uns detalhes e acabamento, pintar bonitinho e tals

suporte pra anilhas, fiz com sobras de ferro, falta pintar

banco regulavel que to fazendo, faltam as travas pra regular a altura e acabamento com pintura + assento

e uns ferros que vou usar pra fazer anilhas, achei num ferro velho, ja fiz amizade com o dono, ele me vende por $0,70~0,80 centavos o kg de ferro

vou juntar umas dessas rodas, acertar na lixadeira e soldar umas 3 ou 4 juntas, cada uma tem 6kg, as das pontas (a cinza e a com parafusos) tem 13kg cada uma

da pra fazer umas anilhas de 12 e 24kg, vai ficar fmz

(espero que esse pó branco nelas nao seja sesio-147 hehehe)

nao comentei mas é bom fazer um recartilhado nas barras, ainda nao fui atras disso, entao nem sei quando ficaria o custo

[Fernandes Alencar 5]

Engenharia pura e funcional. Parabéns!

[Kadosh 4]

uau gostei e o mais legal da pra fazer os pesos com cimento , economico,eficiente.

[PauloEgídio 35]

Porra cara! vc tem uma imaginação incrível uahauhauha parabéns

[A w a Y 141]

barrinhas prontas:

comparando.

as maiores são maciças, feitas por mim

e outra coisinha na qual estou trabalhando...ainda ta tosqueira total, falta acabamento