Cllaudia Postado Dezembro 8, 2011 às 17:06 Postado Dezembro 8, 2011 às 17:06 Ola... Meu nome e Cláudia tenho 22 anos, 1.76 de altura, atualmente estou com 83 kg. Comecei a tomar a Sibutramina por indicação medica, e estou fazendo dieta (tentando seria a melhor palavra).Preciso de um help, pois PRECISO perder peso, e começei a fazer academia agora. Faço 50 mim todos os dias, intercalando exercicios aerobicos com musculação. Gostaria de saber se preciso tomar algum Suplemento pra auxiliar a perca de peso ( gordura corporal), sem perder massa corporal. Quero definir coxa, panturilha, barriga, braço. E nesse caso qual seria o melhor treino?
Saintgraal Postado Dezembro 8, 2011 às 17:13 Postado Dezembro 8, 2011 às 17:13 (editado) Faltou pesquisar no forum, mais adiantando descubra quantas calorias vc gasta acerta sua dieta pra ser menor que o valor que vc gasta seja feliz Editado Dezembro 8, 2011 às 17:13 por saintgraal
ZÉ PILINTRA Postado Dezembro 8, 2011 às 19:52 Postado Dezembro 8, 2011 às 19:52 Procure no fórum que está tudo ai. Um adendo.Sibutramina e drogas como LSD,Extase e outras é uma péssima idéia.
Moderador Fefe Postado Dezembro 9, 2011 às 15:37 Moderador Postado Dezembro 9, 2011 às 15:37 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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