Gorduras Boas

[root 0]

Pessoal,

Iniciei uma nova dieta de cutting, mas estou em dúvida em relação às gorduras boas.

Qual a fonte, que vcs utilizam para tal? Vi que uma galera usa azeite extra virgem e/ou amendoim.

Eu estou usando um suplemento, o fish oil e o azeite extra virgem. Mas estou enjoado, de ficar bebendo 1 colher de azeite. Tá osso. Então, estou procurando uma outra fonte, para substituir o azeite. E uma das opções que encontrei, foi o amendoim, nozes e castanha do pará.

Acho que vou de amenoim mesmo. Agora a dúvida:

Qual vcs compram? Tipo, o amendoim tem vários jeitos, tem o com casca, o salgado (japonês), coloridos etc. Vcs compram, desses prontos para comer, ou compram somente o amendoim com casca mesmo, e faz em casa? Se faz em casa, como é feito o preparo?

[01leonard 25]

maluco pq vc n põe o azeite no almoço?????????????

tb pode comer 2 castanhas por dia chefe

[JTCARDOSO 8]

Pra mim o custo x benefício da castanha do pará é melhor.

15g (media de 5 castanhas) tem 10g de gorduras boas. Amendoim tem muito sódio e eu evito.

[root 0]

maluco pq vc n põe o azeite no almoço?????????????

tb pode comer 2 castanhas por dia chefe

É que eu não curto mto o gosto do azeite. Tomo de uma vez, que é pra acabar logo de uma vez. Se tacar no almoço, cada colherada vai ser um parto! Haha!

Qual castanha vc fala? Castanha do pará?

Obs: Dei um tapa no monitor, por causa desse gif da barata, na sua assinatura.

Pra mim o custo x benefício da castanha do pará é melhor.

15g (media de 5 castanhas) tem 10g de gorduras boas. Amendoim tem muito sódio e eu evito.

Qual castanha do pará que vc compra? Aqueles salgados?

Editado Dezembro 8, 2011 às 14:30 por root

[aThO 7]

Castanha do pará só tem 1

E nada a ver dfo gosto de por no almoço.

[root 0]

Castanha do pará só tem 1

E nada a ver dfo gosto de por no almoço.

Mas tipo, só vejo castanha do pará, que é bem salgado. Aquilo, não tem muito sódio?

[JTCARDOSO 8]

Acho que está enganado, castanha do pará não tem gosto de nada hehe

[Lipebeta 17]

Sinceramente, quer uma fonte de gordura boa ?

Sorvete =)

[root 0]

Acho que está enganado, castanha do pará não tem gosto de nada hehe

A castanha em si, não tem, mas o fabricante, adiciona uma pá de sal. hehe..

Sinceramente, quer uma fonte de gordura boa ?

Sorvete =)

Em cutting, tomar sorvete? Pra vc ter noção, to mandando só 30g de carbo por dia, que dá 100g de batata doce.

[01leonard 25]

velho....ai onde vc mora a galera n vende castanha torradinha sm sal cara? ta loco, vai no super e pega 1a sm sal msmo mano