Suplementaçao + Horario

[KickBoxer marombeiro 0]

Fala galera td blz?

sou novo por aqui ainda nao sei mto sobre o funcionamento do site. se ja tem um post desse foi mal. é pq eu nao sei mecher aki ainda.

mas blz

é o seguinte:

tenho 5 suplementos para tomar mas estou um duvida com horario e como tomar.

Natubolic -

Creatina -

Malto dextrinn -

Bcaa -

hiper mass -

qual seria a melhor forma e melhores horarios pra mim toma -los?

agradeço a galera ae se me ajudarem.

abrass

[JTCARDOSO 8]

No canto superior direiro da tela tem o botão de uma engrenagenzinha (pesquisa avançada).

Clica lá e seja feliz.

[ericsandes 22]

Natubolic - Qualquer horario, pode ser junto com almoço. Mas pelo que sei, é um complexo vitaminico bem meia-boca..

Creatina - Não tem muita defierença tb, pode tomar no shake postreino...

Malto dextrinn - Shake pos treino...

Bcaa - Pre treino, 20 minutos antes tá bom..

hiper mass - Tanto faz..

[01leonard 25]

Natubolic - ao se acordar

Creatina - 5 gramas em qlqr hr do dia

Malto dextrinn - pós treino

Bcaa - depois q se acordar e após o treino

hiper mass - lanche (qlqr hr do dia)

e como tomar, tem dizendo na embalagem do produto

Editado Dezembro 8, 2011 às 14:12 por 01leonard