Dúvidas Sobre Suplementação E Treino

[Manoel Marcelino]

Pessoal treino há 4 meses, entrei na acadêmia para perder a barriga, no começo tinha 39,33% de gordura no corpo, depois da última avaliação bateu 17% de gordura. Comecei a suplementar a 1 mês, gostaria de saber se estou fazendo de maneira correta a suplementação

Treino para hipertrofia dividos em A, B, C, luto duas vezes na semana e uma dia na semana faço super série.

Minha suplementação e esta:

30 minutos antes do treino tomo Therma Pro Hardcore,

Antes e depois do treino 4 capsulas de BCAA Fix Darkness,

30 minutos depois tomo 2 scoops de 100% Whey Protein - Optimum com leite desnatado

O que eu posso mudar para ter mais resultados ?

[Monjoy]

O whey e para tomar quando acabar o treino ! BCAA leia sobre mais sobre

O pré treino ta bom !Pra ter resultado não e so suplemento mais DIETA,TREINO,DESCANSO !

Editado Dezembro 8, 2011 às 12:55 por Monjoy

[JTCARDOSO]

Se em 4 meses perdeu mais da metade de gordura continua como está.

[Drake]

Respondi no outro tópico. Algum moderador pode deletar um deles e mover minha resposta/respostas do cardoso e monjoy?

[Manoel Marcelino]

Estava pensando para o mês que vem trocar o Thermo, para o Lipo6x ou Jack3D

[The Shadow]

Lipo 6x = termogênico

Jack3d = pré-treino

Não entendi.....

[President_]

Primeiro defina se o seu objetivo será continuar em cutting ou partir para o bulking.

Whey preferencialmente a quanto antes acabar o treino. Lembrando que isso não é regra.