Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)

[ecob 5]

Brother, isso ja tive também e acabei descobrindo que a farma tinha utilizando "Óxido" de magnésio, não presta, o barro mal se apronta, lá vem vontade de derruba-lo.

Deve ser isso mesmo cara, o negocio tava explodindo toda hr, hehehe. Vlw.

[craw69 2267]

Deixa ver se eu entendi craw! então é preciso pedir pra manipularem em cada cápsula 2 substancias diferentes? por exemplo, segundo o que vc disse acima, peço pra manipularem em cada cápsula 500mg de magnésio junto com 1000mg de glicina?

É uma opção pedir pra misturar Xmg de magnésio com Ymg de glicina, mas ai, em tese, fica com qualidade absurdamente inferior/não serve pra nada. Glicinato de magnésio é uma estrutura molecular diferente, é como se fosse uma "fusão" da glicina com magnésio. Imagine que magnésio seja a molécula "A", glicina a molécula "B"; glicinato de magnésio seria as duas juntas, formando a molécula "C". É diferente de simplesmente jogar um monte de "A" e "B" em uma cápsula e misturar tudo, entende? A cápsula que tem 1.000mg de glicinato de magnésio tem 1.000mg da molécula C, enquanto a cápsula que tem 1.000mg de glicina e magnésio tem 1.000mg de moléculas A e B.

Essa diferença é crucial, e é um dos motivos pelos quais muita gente é contra a manipulação de minerais. O custo pra fazer glicinato de magnésio (ou citrato, ou aspartato, ou gluconato ou qualquer outro quelato) de verdade é muito maior do que simplesmente misturar duas coisas diferentes, e a maioria das farmácias optam pelo que tem menor custo. Por isso tem uma corrente muito forte que é contra manipulação e prefere pagar a mais, porém usar algo garantido (tipo importar minerais Albion).

Abraços

[josuka 3]

É uma opção pedir pra misturar Xmg de magnésio com Ymg de glicina, mas ai, em tese, fica com qualidade absurdamente inferior/não serve pra nada. Glicinato de magnésio é uma estrutura molecular diferente, é como se fosse uma "fusão" da glicina com magnésio. Imagine que magnésio seja a molécula "A", glicina a molécula "B"; glicinato de magnésio seria as duas juntas, formando a molécula "C". É diferente de simplesmente jogar um monte de "A" e "B" em uma cápsula e misturar tudo, entende? A cápsula que tem 1.000mg de glicinato de magnésio tem 1.000mg da molécula C, enquanto a cápsula que tem 1.000mg de glicina e magnésio tem 1.000mg de moléculas A e B.

Essa diferença é crucial, e é um dos motivos pelos quais muita gente é contra a manipulação de minerais. O custo pra fazer glicinato de magnésio (ou citrato, ou aspartato, ou gluconato ou qualquer outro quelato) de verdade é muito maior do que simplesmente misturar duas coisas diferentes, e a maioria das farmácias optam pelo que tem menor custo. Por isso tem uma corrente muito forte que é contra manipulação e prefere pagar a mais, porém usar algo garantido (tipo importar minerais Albion).

Abraços

Obrigado pela ótima explicação craw!!! Então a questão é a honestidade da farmácia na hora de manipular? Por exemplo: Se eu pedir pra manipular 500mg de glicinato de magnésio pode acontecer de eles manipularem óxido ao invés de glicinato? Será que farmácias de manipulação possuem já pronta a molécula "C"? e no caso de eles possuírem a molécula "C" 500mg/cápsula seria suficiente?

Editado Janeiro 3, 2013 às 13:20 por josuka

[craw69 2267]

Obrigado pela ótima explicação craw!!! Então a questão é a honestidade da farmácia na hora de manipular? Por exemplo: Se eu pedir pra manipular 500mg de glicinato de magnésio pode acontecer de eles manipularem óxido ao invés de glicinato? Será que farmácias de manipulação possuem já pronta a molécula "C"? e no caso de eles possuírem a molécula "C" 500mg/cápsula seria suficiente?

Pode acontecer sim de eles simplesmente jogarem óxido de magnésio + l-glicina na cápsula; não é só questão de honestidade, mas também de competência (já vi gente falando que conversou com farmacêuticos responsáveis pela área de manipulação e eles nem sabiam dessas coisas, então é meio complicado).

Como expliquei no outro post, glicinato geralmente é proporção 1:9 ou 1:10, ou seja, pra cada 100mg de magnésio vão 900-1.000mg de glicina. Como a maioria das cápsulas são para até 1.000mg, se a farmácia te oferecer algum magnésio que tenha mais do que 100-200mg de magnésio por cápsula, é praticamente certeza que não seja glicinato de mag de verdade. Se você quiser tomar 500mg glicinato antes de dormir, em 99% dos casos essa quantia vai ter que ser distribuida em 5 cápsulas; não tem como colocar 500mg de glicinato de magnésio na mesma cápsula já que a proporção 1:10 iria se transformar em 1:1 (500mg magnésio + 500mg restantes para completar as 1.000mg totais da cápsula).

Abraços

[virtuall 6]

Esse tópico vai por favoritos , vou mandar manipular o isolado .

[josuka 3]

Pode acontecer sim de eles simplesmente jogarem óxido de magnésio + l-glicina na cápsula; não é só questão de honestidade, mas também de competência (já vi gente falando que conversou com farmacêuticos responsáveis pela área de manipulação e eles nem sabiam dessas coisas, então é meio complicado).

Como expliquei no outro post, glicinato geralmente é proporção 1:9 ou 1:10, ou seja, pra cada 100mg de magnésio vão 900-1.000mg de glicina. Como a maioria das cápsulas são para até 1.000mg, se a farmácia te oferecer algum magnésio que tenha mais do que 100-200mg de magnésio por cápsula, é praticamente certeza que não seja glicinato de mag de verdade. Se você quiser tomar 500mg glicinato antes de dormir, em 99% dos casos essa quantia vai ter que ser distribuida em 5 cápsulas; não tem como colocar 500mg de glicinato de magnésio na mesma cápsula já que a proporção 1:10 iria se transformar em 1:1 (500mg magnésio + 500mg restantes para completar as 1.000mg totais da cápsula).

Abraços

Perfeito craw!!!Agora entendi as proporções. Uma última dúvida: então nesse caso para consumir 500mg de magnésio eu consumiria ao mesmo tempo 4500-5000mg de glicinato. O nosso organismo lida bem com essa quantidade diária de glicinato?

[craw69 2267]

Perfeito craw!!!Agora entendi as proporções. Uma última dúvida: então nesse caso para consumir 500mg de magnésio eu consumiria ao mesmo tempo 4500-5000mg de glicinato. O nosso organismo lida bem com essa quantidade diária de glicinato?

Exato, e lida sim, glicina é apenas um aminoácido e extremamente comum, 5g a mais no seu dia não vai interferir negativamente em nada (exceto se você tiver algum tipo de problema raro, algo que eu nem sei se existe uma pessoa saudável não terá qualquer tipo de problema).

[josuka 3]

Exato, e lida sim, glicina é apenas um aminoácido e extremamente comum, 5g a mais no seu dia não vai interferir negativamente em nada (exceto se você tiver algum tipo de problema raro, algo que eu nem sei se existe uma pessoa saudável não terá qualquer tipo de problema).

show de bola fera!!! Sem palavras pela ajuda.Grande abraço

[Dannilo 56]

Aqui na minha cidade, apesar da farmácia de manipulação ter uma reputação um pouco ruim, o glicinato de magnésio e o magnésio quelato sairam extremamente caros mais de R$ 70,00 60 cápsulas (acho que isso é um ponto positivo, pois de certa forma indica que estão vendendo o composto certo), já o citrao e o aspartato ficaram em torno de R$ 20,00.

Dessa forma, mandei manipular meu ZMA assim:

Aspartato de Magnésio: 600mg; (mandei colocar a quantidade máxima porque tenho o sono muito ruim)

Zinco Quelado: 35mg;

Cromo Quelado: 40mcg.

***OBS: O conteúdo não coube em uma cápsula, tiveram de ser duas.

Mandei manipular o ZMA ao invés de só o magnésio visto que a diferença de preço era de em torno R$ 2,00. Assim, se o ZMA aumentar minha testosterona em 5% já valeu o investimento =p.

RESULTADOS APÓS + OU - UMA SEMANA: O negócio da um sono do caramba, tomo os comprimidos passam 15/ 20 min e já to capotando e até no outro dia quando acordo ainda to ficando meio mole e tá dando trabalho pra levantar da cama. De quebra, não sei se é resultado do ZMA ou outra coisa, mas tive um aumento acentuado na libído, to numa taradeza desgramada.

Agora não sei se isso é efeito placebo ou real. Mas como disse o Rodrigo Souto, se for placebo "Viva o placebo", porque estou atingindo o resultado esperado.

[Zanon ! 47]

Boa noite, estou com uma duvida em relação a absorção do ZMA juntamente com o leite. Pois a noite eu tomo um blend de proteinas de time release + leite + zma , estarei afetando o desempenho do mesmo??
Será que tomando o ZMA 30 minutos antes do blend irá modificar algo??