Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)

[Kéveen Pitágoras 0]

Em geral, na minha opinião, os suplementos importados são bem superiores aos nacionais! Já tomei esse da ON, gostei do efeito que ele deu no meu sono- já que durmo bem pouco.

Manipulado nunca experimentei.

[Dannilo 56]

Sempre tomei o manipulado, mas vou importar um agora para ver se tem diferença. Qual ZMA importado com melhor CxB ?

[Dreams 43]

o meu eu fiz assim..

Zinco 50mg

piridoxina (b6) 50mg

cloreto de magnesio 1 grama ( peguei o cloreto por ser tão bem falado etc.. dps se alguem quiser procure..)

alguns dos videos diversos na net

Editado Fevereiro 9, 2014 às 17:15 por Dreams

[Daniel Furtado 0]

Os preços aumentaram?

Aqui na minha cidade ficou:

- Magnesio quelato: 500mg
- Zinco Quelato: 50mg
- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

- Biotina: 1000mcg

R$ 49,00 por 30 comprimidos. Tá certo isso?

[Frango Louco 0]

Amigos...

Sei lá, mas eu acho essa quantidade que voces colocam ai meio exagerada, onde, especialmente no caso do zinco quelato, pode ocorrer efeitos colaterais que são irritações no aparelho digestivo (estomago [gastrites] e /ou intestino)

Certa vez manipulei Zinco quelato a 30 mg (deu uma disposição danada, mas veio a gastrite depois de uns 20 dias). Baixei pra 15 mg e senti ligeira irritação no intestino. A dose usual nesses importados ai gira por volta de 7 mg de zinco por capsula, e não é atoa. Se não me engano, nosso corpo trabalha com 3 a 4 mg diários de zinco. Então, ir para 7 seria o ideal. Passou disso o organismo joga fora e tambem pode trazer alguns desconfortos...

Eu recomendaria:

Zinco Quelato – 7mg

magnesio Quelato – 260 mg

Vitamina b6 – 2 mg

Biotina – 1000 mcg

[Duka Schonardie 8]

Galera, só pra registro, manipulei o ZMA conforme abaixo:

- Magnesio quelato: 500mg
- Zinco Quelato: 50mg
- Cromo Quelato: 40mcg

- Vitamina B6: 14mg

- Biotina: 1000mcg

Realmente na primeira semana tive um pouco de queimação na garganta conforme o amigo descreveu acima, tipo azia, mas agora já to de boas.

A farmácia fracionou as medidas acima em 4 cápsulas grandes pois não caberiam essas medidas em apenas 1 ou 2, achei estranho, mas to tomando meia hora antes de dormir e cerca de 1 hora após a última refeição!

Notei melhora no sono e (pode ser impressão) aumento da libido.

[Johnn 5835]

Se seu foco for sono,use Melatonina.

Abraço

[LaioN PVT 1]

Amigos...

Sei lá, mas eu acho essa quantidade que voces colocam ai meio exagerada, onde, especialmente no caso do zinco quelato, pode ocorrer efeitos colaterais que são irritações no aparelho digestivo (estomago [gastrites] e /ou intestino)

Certa vez manipulei Zinco quelato a 30 mg (deu uma disposição danada, mas veio a gastrite depois de uns 20 dias). Baixei pra 15 mg e senti ligeira irritação no intestino. A dose usual nesses importados ai gira por volta de 7 mg de zinco por capsula, e não é atoa. Se não me engano, nosso corpo trabalha com 3 a 4 mg diários de zinco. Então, ir para 7 seria o ideal. Passou disso o organismo joga fora e tambem pode trazer alguns desconfortos...

Eu recomendaria:

Zinco Quelato – 7mg

magnesio Quelato – 260 mg

Vitamina b6 – 2 mg

Biotina – 1000 mcg

o que eu comprei é o seguinte

magnésio : 256 mg.

Zinco 7mg

Vitamina b6 1,3 mg.

não tem biotina.

Vou mandar manipular conforme vc recomendou.

Abraço.

[nan101 620]

Pelos relatos, concluo que o melhor CxB seria 600mg de Citrato de Magnésio. Porém se o Glicinato de Magnésio tiver com um preço bom, é mais negócio manipulá-lo pois a Glicina desempenha um papel de inibidor natural do SNC.

Vou ver se manipulo aqui sem receita.

[andreescocard 59]

eu importei algumas dessas vitaminas, tem relato no meu blog sobre elas, dps quem quiser ver.

Não postei o link aqui pq acho q não pode, sei la