[Efeitos Colaterais] Lipo6 Black Ultra Concentrate

[usuario99 0]

Qual a sua idade? Altura e peso? Da pra substituir por frango pow, até te recomendo já que está com receio! um quilo de frango cortadinho já é uns 10-12reais, recomendo viu!! Compra um e experimenta a semana.. Está fazendo dieta??

Tenho 18 anos, treino desde os 16, mas por motivos médicos parei por 1 ano e voltei agora, fazem 3 meses, to com 1,70 e 70kg, ai vem a galera dizer que eu quero sumir e tal, mas eu to com excesso de gordura, apesar de ainda n ter feito a avaliação física p saber meu bf, eu consigo ver e sentir a camada de gordura no abdomem, peito e costas.. No braço, quando contraido, consigo puxar praticamente pele!

To com receio de tomar não, é por que ja q ele é o concentrado, a melhor maneira de tomar é diferente, se fosse o black normal eu começava com 2caps/dia e ia aumentando e tal..

Como assim substituir o termogenico por frango? o termogenico estimula o metabolismo, o corpo e da foco, frango 'recarrega' a proteína do meu corpo a grosso modo, não?

[Kenneth Sampaio 0]

Tenho 18 anos, treino desde os 16, mas por motivos médicos parei por 1 ano e voltei agora, fazem 3 meses, to com 1,70 e 70kg, ai vem a galera dizer que eu quero sumir e tal, mas eu to com excesso de gordura, apesar de ainda n ter feito a avaliação física p saber meu bf, eu consigo ver e sentir a camada de gordura no abdomem, peito e costas.. No braço, quando contraido, consigo puxar praticamente pele!

To com receio de tomar não, é por que ja q ele é o concentrado, a melhor maneira de tomar é diferente, se fosse o black normal eu começava com 2caps/dia e ia aumentando e tal..

Como assim substituir o termogenico por frango? o termogenico estimula o metabolismo, o corpo e da foco, frango 'recarrega' a proteína do meu corpo a grosso modo, não?

Estava falando do Whey, como voce é iniciante... rss. Mas da pelo termo também(não seria substituir, mas vou explicar abaixo), se o termogenico, não for falso, ta muuuuito barato mesmo!

É porque é assim pequeno gafanhoto: Pra uma pessoa que treina sério, tua alimentação não está correta e blablabla.

MÚSCULO, só pra existir, gasta uma quantidade muito grande de calorias por dia, só pra existir. Entendeu até aí??

Então, quanto mais músculos, mais "fácil perder gordura".

Quando a pessoal é iniciante, é muito comum, ela abaixar o BF, e aumentar as medidas, ao mesmo tempo. Por fatores hormonais, aceleração do metabolismo.

Você DIVIDE A QUANTIDADE, que precisa OU que suas condições permita comer, mas coma pelo menos um pouco (frango ou carne v) no pós treino+ no horário de almoço+ a tarde+ janta.

Se quiser fazer correto, calcula-se (2,2 a 3,0 gramas de proteínas por quilo corporal logo você: 70 quilos x(vezes) 2,2 á 3,0 gramas = 154 gramas à 210 gramas de proteína por dia, coma pelo menos 50g no pos treino. (fazendo isso certinho, garanto que vai emagrecer, pode não aumentar as MEDIDAS porque perdeu gordura, (mas vai pegar foma, definir um pouco) , mas músculos você vai ganhar sim.)

*/(cara, eu aconselho você aumentar um pouco a massa magra, se não vai ficar raquitico, masss, voce quem sabe... EVITE COMER BESTEIRAS, bolacha recheada, salgadinho etc,

*/OUTRA DICA: pra voce abaixar o bf, pelo menos um pouco, diminua, a quantidade de arroz, e pão que voce, (eu diminui e emagreci assim, no começo kkk)

* compre BATATA DOCE, e pode comer a vontaaaaaaade, (se nao comer besteira alguma né) a batata doce, bem dizer nao engorda, mata a fome tranquilo e nao engorda, é o ideal!!! hauhauh

Obs* to falando isso, supondo que você coma, como uma pessoa "normal", não como um idiota se você se entope de doce, besteiras, Fast food, refrigerantes, ou fica muitas horas sem comer..... ou muda, ou não vai ver resultado algum!

(batata doce e frango, a combinação perfeita)

* Todo inicio de mudança é difícil, mas pense sempre no final, no seu objetivo, (poxa, vale a pena, eu comer essa pizza agora, esses chocolates, e no final eu nao ficar com o corpo que eu desejo? me mato na academia, pra não ver resultados? Coloque na balança, e veja o que realmente voce quer, se vale ou nao apena, pense no futuro! rsss)

abraço

[usuario99 0]

Estava falando do Whey, como voce é iniciante... rss. Mas da pelo termo também(não seria substituir, mas vou explicar abaixo), se o termogenico, não for falso, ta muuuuito barato mesmo!

É porque é assim pequeno gafanhoto: Pra uma pessoa que treina sério, tua alimentação não está correta e blablabla.

MÚSCULO, só pra existir, gasta uma quantidade muito grande de calorias por dia, só pra existir. Entendeu até aí??

Então, quanto mais músculos, mais "fácil perder gordura".

Quando a pessoal é iniciante, é muito comum, ela abaixar o BF, e aumentar as medidas, ao mesmo tempo. Por fatores hormonais, aceleração do metabolismo.

Você DIVIDE A QUANTIDADE, que precisa OU que suas condições permita comer, mas coma pelo menos um pouco (frango ou carne v) no pós treino+ no horário de almoço+ a tarde+ janta.

Se quiser fazer correto, calcula-se (2,2 a 3,0 gramas de proteínas por quilo corporal logo você: 70 quilos x(vezes) 2,2 á 3,0 gramas = 154 gramas à 210 gramas de proteína por dia, coma pelo menos 50g no pos treino. (fazendo isso certinho, garanto que vai emagrecer, pode não aumentar as MEDIDAS porque perdeu gordura, (mas vai pegar foma, definir um pouco) , mas músculos você vai ganhar sim.)

*/(cara, eu aconselho você aumentar um pouco a massa magra, se não vai ficar raquitico, masss, voce quem sabe... EVITE COMER BESTEIRAS, bolacha recheada, salgadinho etc,

*/OUTRA DICA: pra voce abaixar o bf, pelo menos um pouco, diminua, a quantidade de arroz, e pão que voce, (eu diminui e emagreci assim, no começo kkk)

* compre BATATA DOCE, e pode comer a vontaaaaaaade, (se nao comer besteira alguma né) a batata doce, bem dizer nao engorda, mata a fome tranquilo e nao engorda, é o ideal!!! hauhauh

Obs* to falando isso, supondo que você coma, como uma pessoa "normal", não como um idiota se você se entope de doce, besteiras, Fast food, refrigerantes, ou fica muitas horas sem comer..... ou muda, ou não vai ver resultado algum!

(batata doce e frango, a combinação perfeita)

* Todo inicio de mudança é difícil, mas pense sempre no final, no seu objetivo, (poxa, vale a pena, eu comer essa pizza agora, esses chocolates, e no final eu nao ficar com o corpo que eu desejo? me mato na academia, pra não ver resultados? Coloque na balança, e veja o que realmente voce quer, se vale ou nao apena, pense no futuro! rsss)

abraço

Então, to mandando muita proteína, tentando fazer minha dieta certinha e tal, mas como meu dia é sem rotina, não tenho, as vezes hora pra tudo, mas sempre mando proteina e carbo depois do treino, o pao eu tinha cortado, vim comer hj, e arroz eu to comendo do integral!

Eu to malhando e comendo com o intuito da hipertrofia, só vou poder tomar esse termo nas ferias da faculdade, que vao ser la pra março, daqui pra la vou ter crescido um pouco! agora, na hipertrofia, to comendo muito carbo, muita proteina, muita fibra... comendo muito, em geral, mas nada de besteira, tudo certinho.. qnd eu for fazer a dieta hipo calorica, vou ir cortando o carbo, mandando mais proteina, fibra...

valeu!

[Kenneth Sampaio 0]

Então, to mandando muita proteína, tentando fazer minha dieta certinha e tal, mas como meu dia é sem rotina, não tenho, as vezes hora pra tudo, mas sempre mando proteina e carbo depois do treino, o pao eu tinha cortado, vim comer hj, e arroz eu to comendo do integral!

Eu to malhando e comendo com o intuito da hipertrofia, só vou poder tomar esse termo nas ferias da faculdade, que vao ser la pra março, daqui pra la vou ter crescido um pouco! agora, na hipertrofia, to comendo muito carbo, muita proteina, muita fibra... comendo muito, em geral, mas nada de besteira, tudo certinho.. qnd eu for fazer a dieta hipo calorica, vou ir cortando o carbo, mandando mais proteina, fibra...

valeu!

ta ingerindo quanto de proteina/dia ?? ta fazendo o calculo?tem que olhar tudo po, a tabela nutricional no rotulo...

posta ai uma lista dos alimentos qe tu come..

[usuario99 0]

ta ingerindo quanto de proteina/dia ?? ta fazendo o calculo?tem que olhar tudo po, a tabela nutricional no rotulo...

posta ai uma lista dos alimentos qe tu come..

hoje por exemplo, comi 2 ovos com umas 50 ~ 100g de frango de manha + 2 paes pequenos, depois de umas tres horas ja era a hora do almoço, comi arroz e frango (umas 150 ~ 200g) depois, antes do treino, comi dois sanduiches caseiros, pequenos, com presunto e queijo e só fui comer depois do treino, 20g de malto + 5g de proteina (repositor), e agora um cereal integral.. mas hoje nao deu tempo de fazer uma ou duas refeiçoes..

[Kenneth Sampaio 0]

hoje por exemplo, comi 2 ovos com umas 50 ~ 100g de frango de manha + 2 paes pequenos, depois de umas tres horas ja era a hora do almoço, comi arroz e frango (umas 150 ~ 200g) depois, antes do treino, comi dois sanduiches caseiros, pequenos, com presunto e queijo e só fui comer depois do treino, 20g de malto + 5g de proteina (repositor), e agora um cereal integral.. mas hoje nao deu tempo de fazer uma ou duas refeiçoes..

5g de proteina no pos-treino? ta louco? hauhuahua, tem que ser umas 50g

Cara, anota em um caderno, quanto tem de proteina, cada alimento desse que tu come no dia a dia...

Qual sua idade, altura e peso vei? vou calcular um negocio aqui...

[ERASF 3]

Com o Lipo 6 Black UC, eu só senti uma porrada mais forte no primeiro dia. Tomei 1 capsula de manhã em jejum e lá pelas 11h fui para a academia. Era dia de treino de pernas e depois da segunda série do agachamento livre, o primeiro exercício, a porra toda começou a girar e o peito doeu, daí me sentei por uns 10 minutos e deu para continuar. Fiquei meio bolado, mas continuei a tomar o suplemento, 2 cápsulas por dia na primeira semana, 4 na segunda e 6 na terceira.

Confesso que não senti tanto efeito termogênico como esperava. Antes, estava tomado 210mg e depois passei para 420mg de cafeína sempre 30min antes de ir para a academia e eu sentia muito mais. Calor e suadeira intensa, disposição para malhar horas seguidas e o percentual de gordura indo descendo direto. E olha que passei mais de 1 mês sem nada de cafeína exatamente para usar o Lipo6 Black UC "zerado" de estimulantes.

[Kenneth Sampaio 0]

Com o Lipo 6 Black UC, eu só senti uma porrada mais forte no primeiro dia. Tomei 1 capsula de manhã em jejum e lá pelas 11h fui para a academia. Era dia de treino de pernas e depois da segunda série do agachamento livre, o primeiro exercício, a porra toda começou a girar e o peito doeu, daí me sentei por uns 10 minutos e deu para continuar. Fiquei meio bolado, mas continuei a tomar o suplemento, 2 cápsulas por dia na primeira semana, 4 na segunda e 6 na terceira.

Confesso que não senti tanto efeito termogênico como esperava. Antes, estava tomado 210mg e depois passei para 420mg de cafeína sempre 30min antes de ir para a academia e eu sentia muito mais. Calor e suadeira intensa, disposição para malhar horas seguidas e o percentual de gordura indo descendo direto. E olha que passei mais de 1 mês sem nada de cafeína exatamente para usar o Lipo6 Black UC "zerado" de estimulantes.

Saquei, tu abaixou quanto de bf???

[usuario99 0]

5g de proteina no pos-treino? ta louco? hauhuahua, tem que ser umas 50g

Cara, anota em um caderno, quanto tem de proteina, cada alimento desse que tu come no dia a dia...

Qual sua idade, altura e peso vei? vou calcular um negocio aqui...

Calma po, é um repositor energetico, aqueles em gel e tal, e nele só vem 5g de proteina! to com minha whey aqui ja pra qnd ele acabar!! e outra, como frango no pos treino tbm... só nao é logo apos!

Edit: e como ja tinha comentado, 18 anos, 70kg, 170cm, IMC 24,2 (ideal)

Editado Agosto 6, 2013 às 22:56 por usuario99

[Futuro marombado 0]

Quem puder me acompanhar tmb !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134292-relato-lipo-6-uc-black-free-dmaa/