Whey+malto+albumina

[maneco16 0]

Seguinte, já treino durante 1 ano e 10 meses, segunda a sábado, eu sempre tomava hipercalórico, mas agora vou tentar algo diferente.

Opinem sobre o que vou fazer: Whey+malto depois do treino e antes de dormir só Albumina, mas tenho uma dúvida, eu poderia toma também Whey+albumina de manhã cedo, pois tenho faculda

de?

Tehno 1.80m 70.7kg, BF 9%, 31cm braço relax, 35 contraido, peito 90cm.

Obrigado a todos.

[igão22 2]

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[gpresott 63]

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