TheRodmg 19 Postado Dezembro 7, 2011 às 19:50 Postado Dezembro 7, 2011 às 19:50 Ae, blz galera Bom como o titulo ja diz, hj eu perdi o treino que seria de costas será que eu posso juntar com o treino de amanha que é ombro e trapézio? ou melhor desencanar e fazer so ombro e trap? vlwww
LeandroTwin 2092 Postado Dezembro 7, 2011 às 19:55 Postado Dezembro 7, 2011 às 19:55 Se vc treina 1x por semana cada grupo muscular, pode juntar sim. Se conseguir, faça costas num horário e o outro treino mais tarde. Abraço
TheRodmg 19 Postado Dezembro 7, 2011 às 20:00 Autor Postado Dezembro 7, 2011 às 20:00 Se vc treina 1x por semana cada grupo muscular, pode juntar sim. Se conseguir, faça costas num horário e o outro treino mais tarde. Abraço To fazendo o msm treino que vc sugeriu, so coloquei o treino de pernas em 1º entao ok, acho que eu consigo treinar um separado do outro amanha! vlw
LeandroTwin 2092 Postado Dezembro 7, 2011 às 20:03 Postado Dezembro 7, 2011 às 20:03 To fazendo o msm treino que vc sugeriu, so coloquei o treino de pernas em 1º entao ok, acho que eu consigo treinar um separado do outro amanha! vlw Saquei! Então, fica melhor um de manhã/tarde e outro a tarde/noite. 2 treinos seguidos é foda, ja fiz, não rende o segundo treino! A menos que vc esteja tomando algum no2/estimulante . Caso não consiga mesmo fazer os 2 separados, toma um copão de café e vai que vai. Abraço
TheRodmg 19 Postado Dezembro 7, 2011 às 20:05 Autor Postado Dezembro 7, 2011 às 20:05 Saquei! Então, fica melhor um de manhã/tarde e outro a tarde/noite. 2 treinos seguidos é foda, ja fiz, não rende o segundo treino! A menos que vc esteja tomando algum no2/estimulante . Caso não consiga mesmo fazer os 2 separados, toma um copão de café e vai que vai. Abraço blz vlw Leandro, ja tirou minha duvida
Oksem 1 Postado Maio 9, 2012 às 15:29 Postado Maio 9, 2012 às 15:29 Termino o FST7? teve bons resultados?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora