Avaliem Por Favor Dieta .

[tiago rodrigues 0]

boa tarde , segue abaixo dieta para bulk

esse dia foi um exemplo mais modifico as vexes mais tudo bem ..

vamos la

nome : Tiago

idade :20

braço relaxado : 39,5 contraido 42,5

peito 117

perna 65

bF: ultima vex que medi 11 %

altura > 180 cm

segue link dieta para bulk

hj por exemplo coloquei whey na tarde no lugar de iogurte ..

olhem

www.dietaetreino.com.br/fotos/MjE2OTY=.jpg

vlwo !