Crescer Ou Definir ?

[TheRodmg 19]

Eu penso assim:

Se o cara tem 1,80 ele tem que pesar pelo menos 80kg com um bf no max ate 15, se pesar menos, bulk, se pesar mais com bf acima disso cutting

[Stein 6078]

não é bem assim .

depende do objetivo.

eu peso 86 e tenho bf abaixo de 8.

1.85 de altura.

[Drake 21]

não é bem assim .

depende do objetivo.

eu peso 86 e tenho bf abaixo de 8.

1.85 de altura.

Mas pela sua foto e altura você podia chegar até 90kgs fácil, com ou sem gordura inclusa, que ia ficar de boa. Não é que você precise, mas você tem a opção, entendeu?

Não é a mesma coisa com o OP.

[Stein 6078]

Mas pela sua foto e altura você podia chegar até 90kgs fácil, com ou sem gordura inclusa, que ia ficar de boa. Não é que você precise, mas você tem a opção, entendeu?

Não é a mesma coisa com o OP.

intendí.

certo.

Editado Dezembro 7, 2011 às 12:45 por jonas rocha

[TheRodmg 19]

não é bem assim .

depende do objetivo.

eu peso 86 e tenho bf abaixo de 8.

1.85 de altura.

Entao, vc está dentro da faixa que eu falei! ai qndo a pessoa atinge isso, vai d objetivo dela, aumentar mais, parar, ou definir mais!

[Stein 6078]

Entao, vc está dentro da faixa que eu falei! ai qndo a pessoa atinge isso, vai d objetivo dela, aumentar mais, parar, ou definir mais!

sim sim.

concordo.

é por isso que é nesesário saber o objetivo de cada pessoa.

[brunoartur 0]

valew galera, então vo passa numa nutri amanha.. vamo ve o que ela fala.., só sei que cheguei no 70kg i no maximo o abdomen deu uma riscada leve.., ou chego lá pelos., 66Kg ou mantenho e tento.., definir..

[2drafael 106]

De ontem pra hoje você foi dos 76kg pros 70kg??

Você é esse da foto? Sinceramente, clean bulk. Mais pra frente, pode pensar num cutting.

[brunoartur 0]

De ontem pra hoje você foi dos 76kg pros 70kg??

Você é esse da foto? Sinceramente, clean bulk. Mais pra frente, pode pensar num cutting.

n

não não perdi 5 kg.em 1 dia falei que já cheguei. em 70kg e não notei muita diferença no abdomen..,

[2drafael 106]

Entendi. Pode ser que você tenha perdido MM e não gordura, devido a má alimentação...

Enfim, continuo com a minha opinião: clean bulk.