Tomando Albumina

[taas1119 0]

Eae galera blz?

Bom estou fazendo meu primeiro poste,mas já venho acompanhando o hipertrofia.org bastante tempo,bem chega de conversa fiada e vamos ao que interessa.

Comprei uma albumina hoje e vou tomar ela 2x/dia,eu quero consumir ela da melhor forma possível,pois não estou rasgando dinheiro e quero aproveitar o maximo possível do produto.

Vou tomar albumina pela manha entre 09:00 e 09:30hrs(2 refeição),e prendendo tomar dessa maneira: 30g de albumina + 250ml de leite desnatado + 50g de aveia em flocos fino e a noite como ultima refeição do dia entre 21:30 e 22:00hrs só que pela noite vou tirar a aveia e tomar apenas com leite e 2 castanhas do pará.

Avaliem,preciso da opinião da galera pra saber se estou fazendo certo !!!

Agradeço desde já