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Creatina + Albumina + Dextrose

Por -joao
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ae galera fmz?

eu comprei creatina albumina e dextrose ontem

eu sei as medidas certas para se tomar

mas nao sei como se toma os tres juntos

sera q vcs podem da uma ajuda por favor?

abraços!

Postado

fala Broncoo...

eu ja tomo meu whey + dextrose tdo junto no shaker logo deepois do treino...levo os pós (whey e dextrose) e mando agua na academia msm e tomo...to querendo comprar uma creatina da universal, ai coloco a creatina junto tbm?? e mando tdo logo qndo acabo o treino? valeeu

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