Final 1º Ciclo Stano - Feminino C/fotos E Result. Ultima Pagina

[MacacoSo 3]

Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo

Qto tempo de eca você fez ?

[Pri86 8]

Biah, vc esta linda flor, Parabens viu!

Agora por experiencia propria nao desanime com a dieta, ela vai ser sua principal aliada agora com o fim do ciclo, eu desandei com isso e ganhei uma baita de uma retenção.

Mil bjks!

[Paula Cristina 0]

Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo,

me fala uma coisa não te deu acne????

Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e spo agora ta me dando,

minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq onegocio fico feio...

bjs valeu!!!!!

Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo,

me fala uma coisa não te deu acne????

Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e só agora ta me dando,

acne (eu tambem tome stanol) minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq o negocio fico feio...

bjs valeu!!!!!

[BiaH_ 1]

Biah, terminei meu ciclo de clembu e perdi 4 cm de abdomen e mantive minha massa magra , embora eu tenha gostado mais do ciclo de ECA, com ele perdi 8 cm de abdomen,mas tbém sacrifiquei minha massa um pouco e esse ciclo foi bem no inicio e como vc falou meta o aço principalmente na alimentação, treino e descanso suplementação é bom, mas alimentação adequada muito mais...investe num pré treino legal pra te dá aquela estiga pra malhar com garra ok?beijocas e continua postando...vamo q vamo

Eitaaa... que massa 8cm foi??? O.O

Me passa esse ciclooo.. desconheço.. só ouvi falar que manda manipular né? me explica direitinhooo pleease

Ahh e certeza que vou ter que prestar mais atenção na dieta.. o que esta mais difícil principalmente no fds =/ da cada vontade de comer doce (meu pecado) esse fds foi beeem complicado.. comi muita porcaria =( ai estou tentando compensar durante a semana... diminuindo o carb e aumentando a proteína... vamos lá né? ehehhe vou comeaçar a tomar lipo 6 prox semana pra da uma estiga booa precisandooo... a fadiga esta dando com forçaaa

Valeew por acompanhar amigaa.. continuarei postando sim e me explica o ciclo ta?

bjus

Biah, vc esta linda flor, Parabens viu!

Agora por experiencia propria nao desanime com a dieta, ela vai ser sua principal aliada agora com o fim do ciclo, eu desandei com isso e ganhei uma baita de uma retenção.

Mil bjks!

Serioo?? estou passando por isso também ohh =( estou com muuita retenção acredita? estou tomando muita água mas continuo retendo =/ estou diminuindo o carb principalmente a noite e aumentando a proteína... no fds que vou ter que manerar pra nao comer tanta porcaria como comi nesse...

bjuus continuarei postando

:*

Oii, Bia meu nome é Paula, tenho acompanhado seu ciclo,

me fala uma coisa não te deu acne????

Fazem uns 3 meses que eu terminei meu ciclo e spo agora ta me dando,

minhas costas e meu rosto esta cheio, vou começar um tratamento, porq onegocio fico feio...

bjs valeu!!!!!

Paulaa eu não tive até agora problema com espinha não... meu ciclo acabou ja vai fazer 3 semanas e só tive algumas agora no rosto, mas era o final da cartela de anticoncepcional então sempre deu... provavelmente vou mestruar (se Deus quiser) quinta... e antes de menstruar eu sempre tenho umas espinhas aqui e aculá... mas nada absurdo não.. uma ou outra mesmo!! agoooora você me assustou viss kkkkkkkk sera que ainda vou ter? O.O

Não tenho pré disposição a ter não.. principalmente na costas... (nunca tive) mas se algo mudar eu aviso ta?

AAhh mas a oleosidade ainda continua... na verdade a maioria dos efeitos continuam... pensei que só ia durar 2 semanas após o termino mas pelo jeito ainda vou sentir mais um pouquinho.. kkkkk

Maas me contaaa ai como esta com 3 meses depois do ciclo? perdeu muito? eu ganhei mais 500g depois do ciclo... só estou com medo de engorda... tenho a tendencia do munto todinho pra isso =/

Vou tentar dar uma secada agora.. sem perder a massa magra...

Vamos laaa que ainda não terminoou!!!

kkkkk

bjuuuus

:**

[Cris** 4]

Biah, agora vc tem que investir em alimentos protéicos e dosar os carboidratos, deixá-los mais para os dias de treino mais intenso, e também investe em fontes de gorduras boas como azeite de oliva, castanhas, nozes, omega 3...

Só são dicas, mas o certo mesmo seria vc consultar um nutricionista esportivo pra ele te passar a dieta e suplementação certa pro teu biotipo.

Bjoss

[KazU 11]

Opa , legal em mt bons os resultados , pois biah eu dei a dica de vc usar o NO , percursor de NO é o nome veridico haha , aconselho um NO Shotgun

ass : chicrute

[vinirossi 0]

bom resul....

[leona 1]

Qto tempo de eca você fez ?

fiz 15 on e 15 off ia repertir 15 on mas não foi preciso

[leona 1]

oi amiga vou te explicar sim seguinte....fiz 15 dias on e 15 off mandei ECA combinação de 200mg de cafeína manipulada em capsulas + aspirina da bayer + efredina 25 mg q comprei baratinho aqui na minha cidade e sem receita rsrsrrs, nos 15 dias on fiz de 45 a 1 hora de esteira lenta a moderada + bicicleta e foia ssim q 8 cm de abdomen foi pro beleleu! qualquer coisa me manda MP q te passo meu msn blz?

Editado Janeiro 28, 2012 às 18:27 por leona

[lcs25 11]

Gostei dos isquiotibiais, bons ganhos.